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速度力量是指什么
速度力量
的含义
答:
速度力量即快速力量,是指肌肉快速发挥力量的能力,是力量与速度的有机结合
。快速力量的主要训练方法:(1) 传统快速力量训练方法(中低强度快速用力法)该方法强度控制在最大强度的30-50%;负荷数量,每组5-10次,3-6组;间歇时间不易过长;动作要求协调、流畅。传统快速力量训练方法的优点:兼顾力...
运动素质包括哪六大素质
答:
1、速度:速度是指人体快速运动的能力,包括反应速度、动作速度和移动速度
。在运动中,速度素质对于提高运动成绩和减少受伤风险都非常重要。2、力量:
力量是指肌肉收缩时所表现出来的能力
,包括绝对力量和相对力量。力量素质对于运动员在运动中的表现和防止受伤都非常重要。3、耐力:耐力是指人体长时间进行运...
标枪运动员
力量
练习的原则及注意事项
是什么
?
答:
所谓速度力量指肌肉尽快和尽可能发挥力量的能力
,速度力量取决于肌肉的收缩速度和最大力值。它被认为是标枪项目执行功能所必备的能力。标枪项目肌肉用力顺序是爆发式用力,是必须提高的。除遗传因素外,优秀标枪运动员关键在于少年时期的培养。主要练习手段如下:(1)头后双臂屈伸:采用杠铃片,重量为男子1...
急求:排球运动要求的专项身体素质有
哪些
?
答:
1、爆发力:又称速度力量
。是人体肌肉瞬间收缩产生的力量,向扣球这种最手肌肉力量影响的技术,主要靠爆发力,表现在扣球速度和起跳高度等。2、肌肉耐力:是指肌肉收缩的持续能力,或肌肉反复收缩的能力。它与最大肌力没有直接关系,但在一场比赛中要做起跳这样的爆发性运动百次以上,就必须有很强的肌肉...
中长跑运动员需要怎样的训练?
答:
速度力量是力量素质的重要组成部分,是指神经―肌肉系统动员其机能潜力在最短时间内表现出最大力量的能力
。它是肌肉收缩力量与收缩速度综合到一起的一种特殊的力量素质的表现,具有速度和力量的综合特征。正因为它的特殊性和综合性。所以,在进行中长跑速度力量训练时,应把这种特殊的力量素质结合到项目的特征上来运用。
力量
素质的分类
答:
2、动力性
力量
:
是指
肌肉在进行缩短性收缩时,所产生的力量。它能使身体产生明显的位移运动,并使人体或器械产生加
速度
,而且动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量两种。(1)重量性力量:主要是以肌肉收缩来克服负荷重量的大小,而速度的变化很小。如举重,如举起的超重,则表明力量越大。(2)...
什么
是肌肉的绝对
力量
.相对力量.快速力量和力量耐力?在羽毛球专项实践中...
答:
体重较轻→相对力量较大 体重的增加→绝对力量直线增加,相对力量下降 肌糖原和肌红蛋白含量和毛细血管分布密度也会影响肌肉力量。【
肌肉爆发力
】指肌肉在最短时间(0.15秒以内)以最大的加速度克服一定阻力的能力,或指收缩时所能产生的最大张力,通常用肌肉单位时间的做功量来表示。它是速度力量性项目...
运动员要求
什么
体质
答:
(一)最大力量。也称绝对力量,是指无论体重大小,身体或身体某一部分肌肉克服最大阻力的能力。因为肌肉体积增加,最大力量一般也会得到相应的提高。(二)速度力量。是指肌肉在运动时快速克服阻力的能力。速度力量是力量和速度有机结合的一种特殊力量素质。速度力量最典型的表现形式就是通常所说的
爆发
...
身体素质包括五方面:除了
力量
、
速度
、耐力、灵敏,还有哪一个?_百度...
答:
1. 力量:
力量是指
整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力。它是肌肉耐力增长和增加跑速的一个重要因素,同时也有助于灵敏性的发展。测试力量的方法包括跳远、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、握力、背肌力、腹肌力、腿肌力等。2.
速度
:速度是指在单位时间里完成动作的次数或是身体...
力量
分最大力量,
什么
及力量耐力
答:
力量分最大力量;
速度力量
;力量耐力。最大
力量是指
肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力量 速度力量,是指人体在运动时以最短 的时间发挥出尽可能高的肌肉力量的能力。耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力,即对抗疲劳的能力。
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