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钙的每日摄入上限
人体
每天需要摄入
多少
钙
?
答:
人体每天应从膳食中摄入800毫克钙
。人体钙的含量大概在1000~1200克,其中大约99%存在于骨骼和牙齿中,它们和体液中的钙处在一个动态平衡中,因此,血液中的钙不能完全反映体内钙的真实情况。骨骼中的钙在不断更新,其速度随年龄的增加而减慢:幼儿约1~2年可更新一次,成年人更新一次需10~12年,中...
老年人
钙的
补充宜多,
每日摄
人钙的总量应
超过2g
。( )
答:
【解析】《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议老年人钙的RNI为800~1000mg/日
,应以食物钙为主,牛奶及奶制品是最好的来源,其次为大豆及其制品、深绿色叶菜、海带、虾皮等。老年人钙的补充不宜过多,每日摄入钙的总最不应
超过2g
。
钙的
AI是什么意思?
答:
AI(adequate intakes),是指
每日
适宜
的摄入
量。
钙
是人体中含量最高的一种矿物质,体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中。按照我国营养学会制定的标准,成年人每日应摄入800毫克的钙,50岁以上的成人每日应该摄入1000毫克的钙。
人体
每日
需要多少
钙
?看这里!
答:
需要有足够的钙摄入来维持骨量,预防骨质疏松。所以,
每日推荐摄入剂量在1000~1200毫克
。❒中老年人一方面,由于肠道对钙的吸收有所减少,另方面因钙的排出增加,故对钙的需求量也增加,每日需要800毫克以上。上述钙的需求量是理论数量。如果考虑到钙在人体内代谢过程中的丢失数量(如从尿及粪中的...
人
每天需要
补充多少
钙
答:
如果是六个月以下的婴儿,
每天需要
补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可,随着年龄的成长,身体对
钙的
需求也会...
针对老年人,我们建议
每日钙的摄入
量为()mg
答:
针对老年人,我们建议
每日钙的摄入
量为()mg A.500 B.1000 C.1500 D.2000 正确答案:1000
人体
每天
所需
钙
含量为多少?
答:
其实,既有效又安全的补钙方式是在日常饮食中
摄入
。有补钙功能的食物主要分三大类:一是奶类和奶制品。正常人
每天
坚持喝500毫升左右的牛奶(可提供约550毫克的
钙
),再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。二是豆类和豆制品。豆类含丰富的优质蛋白质...
人体的
钙摄入
有哪些标准?
答:
我国营养学会根据人体对钙的需要,以及不同年龄阶段对钙吸收率的差异,制定不同人群的日常需要量:6个月龄以下婴儿
每日钙的
需要量为400毫克,3周岁以下幼儿为600毫克,10周岁以下儿童为88毫克,18周岁的青年为88~1000毫克,成年人为1200毫克。可是,在日常生活中,
钙摄入
量远远满足不了人体供给标准量。事...
人体
每日
需要
摄入
多少
钙
?
答:
必须另外加以补充。为了保障人们的身体健康,世界卫生组织(WHO)和中国营养学会都规定了钙营养日摄入量推荐标准(RDA)。中国营养学会建议的正常人
钙的摄入
量,儿童为:800-1200mg,少年为:1000-1200mg,成人为800mg,老年人为:800mg,特殊人群孕妇为1500mg。
人体
每日
补钙含量为800--1000毫克,为什么又说每日补钙550毫克就够...
答:
正常情况下,女性19-50岁,
钙摄入
量在1000毫克
每天
。女性大于50岁,钙摄入量在1200毫克每天。男性19-50岁,钙摄入量在1000毫克每天。男性50-70岁,钙摄入量在1000毫克每天。男性大于70岁,钙摄入量在1200毫克每天。最好的钙是
每日
从食物里获取身体所需要的钙。食物里的钙要比钙补充剂更容易吸收和利用...
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