睡觉时间长了平躺腰疼,侧睡不疼,站着向后仰也疼,感觉要的左侧有点肿是...答:回答:问题分析: 可能腰椎间盘出现了问题。建议你到正规医院行腰椎CT,MRI检查,以明确病因。若为腰椎间盘突出,建议有条件的话就卧床 一周,会有很好的效果。 意见建议: 另外,建议睡硬板床,少做体力 劳动,注意腰腿部保暖。
坐着时间长了,或躺着时间长了,起来时腰疼。答:回答:坐着时间长了,或躺着时间长了,起来时腰疼,是腰肌劳损1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物...