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青少年一周营养晚餐菜谱
小学生
一周菜谱
安排表
答:
1、星期一:早餐:牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条咸菜
;午餐:小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤;晚餐:小狮子头、白干柿椒胡萝卜丁、素烧小水萝卜、八宝粥、奶黄包。2、星期二:早餐:牛奶、绿豆粥、五香蛋、肉笼、奶皇包、...
小学生
菜谱一周菜谱
大全
答:
早餐:牛奶+全麦面包+鸡蛋+热狗 午餐:鱼香肉丝+白米饭+紫甘蓝炒丝瓜 晚餐:虾仁素炒饭+西红柿鸡蛋汤
周二 早餐:酸奶+玉米片+香蕉 午餐:清炒豆腐+糙米饭+青椒炒蛋 晚餐:酸辣粉+拍黄瓜 周三 早餐:黑豆粥+红枣饼干+苹果 午餐:醋溜土豆+肉末茄子+米饭 晚餐:鸡蛋面+小菜 周四 早餐:面包片+水煮鸡...
高中食堂
一周菜谱
答:
1、第一天食谱。
早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐
。2、第二天食谱。早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐;午餐:米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝;晚餐:菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。3、第三天食谱。早餐:火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜;午...
营养
均衡的
一周
早中晚的
菜谱
答:
1. 早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;2. 中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;
3. 晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜
。4. 早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;5. 中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;6. 晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。7. 早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌水萝卜...
学生
一周菜谱
安排表
答:
-
晚餐:提供炒饭,搭配炒虾仁、炒时蔬,以及水果
。7. 周日:- 早餐:供应火烧或生煎包子、稀饭、咸菜、水果。- 午餐:米饭搭配清蒸鲈鱼、炒青菜,以及水果。- 晚餐:提供面条,搭配炒牛肉、炒时蔬,以及水果。学生菜谱的制定应遵循以下原则:1. 营养均衡:确保菜谱包含谷物、蛋白质、蔬菜、水果和适量...
营养
均衡的
一周
早中晚的
菜谱
答:
营养均衡的一周食谱 周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;
晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜
。周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌...
中学生
晚餐食谱大全
及做法
答:
中学生
营养晚餐食谱
2:燕麦枣肉豆浆 燕麦枣肉豆浆:黄豆15克,燕麦、红枣各10克,豆浆机制作。黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,烤腰果、熟黑芝麻各
1
勺。蒸藕丁:鲜莲藕150切块蒸熟,枸杞少量点缀。营养小提醒 1.藕里面有淀粉,纤维也比较多。熟藕不伤肠胃,耐饿又不易发胖,用它替代主食。焯菠菜...
一周营养菜谱
(全三套,每天愁着做什么吃的童鞋
答:
第一套:
星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐...
小学生
营养食谱
表周一到周五
答:
小学生
营养食谱
表周一到周五如下:周一:早餐:牛奶,吐司午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭加餐:苹果
晚餐
:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。周二:早餐:豆浆,提子蛋糕卷午餐:三丝炸酱面加餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花汤,素炒花菜,可乐鸡翅,红枣米饭。周三:早餐:八宝粥,...
一周
健康
营养菜谱
表
答:
健康饮食是保持身体健康的重要因素之一。而一个周的饮食计划可以帮助我们合理地安排每餐的营养摄入,保证身体得到充分的营养。下面是一个简单的
一周
健康
营养菜谱
表:周一:早餐:燕麦粥、水果沙拉、全麦面包 午餐:鸡胸肉沙拉、烤蔬菜、全麦饼干
晚餐
:鱼香茄子、蒸鲈鱼、蔬菜炒面 周二:早餐:香蕉麦片、...
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