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青春期女孩肥胖怎么减肥
请问一位
女孩
15岁有160斤,身高172该
怎么减肥
,您有什么好的建议吗_百...
答:
饮食结构一调整,人马上就会很健康。还要适当保持运动
。特别是青春期,年轻的时候一定要多运动。特别是女性,那样会增加自身骨密度,增加骨骼肌含量,促进雌激素分泌,改善生理状况,而且老了不容易骨质疏松等,防止很多问题。
处于
青春期
的
女孩怎么减肥
比较合理、尽量速度快些、
答:
最主要的还是多多锻炼
,然后就是少吃点零食,但是一些酸奶,豆浆比较好的东西还是多吃一点,
饭前喝碗汤
,这样的话晚饭的时侯可以少吃点饭,饭后的30分钟不要坐着,要站着稍微走走,做做轻微的动作。长久下来会有效果的,
女生
(13岁)
青春期怎么减肥
?
答:
去试试慢跑
,跑20分钟后体内脂肪就会燃烧,坚持下去应该可以减下去得..
早饭可以吃好一些
,晚饭要吃得像个乞丐,晚上睡觉前喝一杯脱脂牛奶~试下吧,我也没试过,,但是我想最重要的是你自己的心态,青春期长身体的时期,别吃那些所谓的减肥药,没用的..也别过于烦恼就轻易节食..那样反而有害~
我家女儿11岁体重130,从来不运动,吃饭也不节制我该
怎么
办?
答:
孩子如果不喜欢运动,家长可以以身作则带着孩子去运动,
女孩子可以跳舞、游泳、跑步、爬山等都是不错的运动
。孩子还小,家长是孩子最好的老师,只要家长肯开动脑筋,相信孩子很快就可以不胖了。你这娘当的真差劲,早餐外面不要让她买着吃,就吃鸡蛋和牛奶,鸡蛋三个的吃,隔三差五的喝碗豆浆。就是...
青春期
的
女孩减肥
方法具体有哪些
答:
饮水与
肥胖
没有关系,而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用,应该多喝水。
青春期
的
女孩减肥
方法具体有哪些2 1、 不要轻信网上的减肥方法 现在网络信息非常发达,以致于学生们只要上网搜索一下就有一大堆的
瘦身
秘方出现,并且现在的学生是一个十分活泼的团体,对一些新鲜事物的接受能力很强,所以各种各样的减肥...
青春期
该
怎么减肥
答:
最快最简单的
减肥
:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说....
重庆
青春期女孩怎么减肥
?
答:
青春期的女生
如果是单纯性
肥胖
,需要通过控制饮食、运动,提高基础代谢率达到
减肥
的目的。保证足够的碳水化合物、脂肪和蛋白质均衡摄入前提下,健康的减肥模式需要保证生长发育的需要。通过进食低热量饮食,有效运动,提高基础代谢率达到减肥的目的。另外,如果是病理性肥胖,比如多囊卵巢综合征导致的肥胖,或者...
青春期
应该
怎么减肥
?
答:
青春期是一个比较容易发生变化的阶段,不管是性格还是体制,以及身体健康情况,我觉得如果想在
青春期减肥
,可以每天控制一下饮食,毕竟青春期的我们还在上学,或者是从事一些简单的工作,控制饮食,多加运动,就可以达到减肥的效果。
青春期怎么减肥
,我已经很
胖
了,怕影响长个~
答:
青春期
是身体发育的时候,所以青春期不能用节食的方法来
减肥
,最好的办法就是多做运动,可以跑跑步,打打球什么的,这样有利于你身体脂肪的消耗,也有利于骨骼的发育,使更多的能量转到你的身高增长上。另外,在饮食上虽然不用节食,但是要注意饮食搭配。不要喝碳酸饮料,像可口可乐、百事可乐之类的饮料...
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