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饭后可以马上吃维生素c片吗
维生素C
在什么时候吃是最好的?
答:
服用维生素类(维生素C是其中的一种)应在饭后
。因为人体吸收营养素主要在小肠部位,饭后小肠中食物较多,这时服用维生素,在小肠中逗留的时间延长,也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用,则吸收程度更高,因为晚饭后不久人就睡下了,肠子的蠕动缓慢,维生素在人体内逗留的时间更长。维生素C的...
VC
什么时候吃比较好
答:
VC摄入时间决定效果好坏,
其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用
,效果是最好的。维生素C是人体必需的营养物质,每天其实从食物中也可以获得部分的维生素C,但是如果是不喜欢吃蔬菜和水果的人,每天摄入的维生素C的含量肯定是不足的,那么就可能会出现抵抗力下降的情况,所以就需要补充VC。在餐后服用VC是...
饭后
多久
能吃维生素c
答:
您好!
一般建议随餐服用或饭后半小时内服用
。但是我推荐您服用酯化维生素C,第一是中性的,不会对胃产生刺激,第二吸收、驻留时间都远好于普通维C。酯化C随餐服用即可。每日上限以不超过1000mg为宜。如果感冒初起,可以适当加量。
维生素c
在
饭后
多久吃
答:
按照我的理解,维生素C在体内停留的时间很短,所有要使得维生素C很好的发挥作用,
最好是饭后马上服用,或者是在吃饭期间服用
,这样可以最大程度的延长维生素C在体内的停留时间。希望采纳
汤普森
维生素c
饭前吃还是
饭后吃
答:
维生素C
一般建议
饭后
1小时后,不建议就餐时或
餐后
短时间服用,因为有中和胃酸作用对。
饭后吃维生素C
有用吗
答:
您好,根据维生素吸收率的大小,维生素C较有效的摄取,以一日三次、
餐后马上
摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。由于身体的吸收率固定,机体每天需要的维生素C的量是固定的,建议结合自身饮食中维生素C含量,调整每日
服用维生素C
的量。
维C
饭前吃好还是
饭后吃
好
答:
维C应该在
饭后吃
比较好。补充复合
维生素
最好饭后吃,叶酸、维B、维C等水溶性维生素如果饭前空腹吃,会很快通过胃进入小肠被吸收,还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了,而维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收,如空腹服用,大部分都不能被吸收。
维生素c饭前吃还是
饭后吃 维生素c
什么时候吃最好
答:
建议
饭后
再
食用维生素c
。维生素c是一种常见的维生素药丸或者药片,维生素c对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激,空腹
服用维生素c
会对胃黏膜造成一定的损伤,严重的甚至导致炎症或者溃疡。如果在饭前空腹服用,会影响药物的利用率,建议在饭后1小时左右服用,可以减少对胃肠道黏膜的刺激,也能够增加药物在胃肠...
维生素c
空腹吃还是
饭后吃
答:
很多人因为饮食不合理而缺少的维生素c比较严重,这就
可以直接口服维生素c片
来补充,但是维生素c空腹吃还是
饭后吃
好呢?有三个时间段是大家可以选择的,不防了解了解。维生素c什么时候吃好?下面三个时间段吃比较好:1、吃饭的时候维生素c最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此,在吃饭的时候饮用维生素...
维生素c什么时候吃好
维生素c饭后
一小时后时吃好
答:
2、在
饭后
一小时这个时间内吃维c是最佳的时间,由于饭后小肠里的食物比较多,此时
服用维生素c
,可以在小肠中停留比较长的时间,也就会提高小肠对维生素c的吸收。维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H,故具有酸的性质,又称抗坏血...
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