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高血压人能跳广场舞吗
高血压
做什么运动
可以
降血压
答:
不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为
高血压
。对于高血压的人要减肥运动、低盐饮食,根据血压情况以及合并疾病、靶器官损害的情况,来选择适当的降压药,可以使用一种或几种合用。在运动方式中提倡有氧运动,其中包括慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球以及
跳广场舞
和健身操等。有氧运动对于...
高血压能跳广场舞吗
答:
回答:病情分析: 你好,
高血压
不
能跳广场舞
的。 指导意见: 正常血压范围为收缩压140-90mmHg,舒张压90-60mmHg。血压控制应该低盐饮食,低脂肪饮食。选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用。应尽量避免外界环境的不良刺激。
老人
跳广场舞
有什么危害
答:
高血压以及冠心病人群不宜广场舞基本上音乐都会处于高分贝的状态
,节奏比较高,容易会导致高血压,容易会发生意外。冠心病患者需要注重每一个细节,不能够跳特别欢快的舞蹈,可能会因为情绪过于的激动,容易过度的疲劳,而导致诱发心肌梗死或者是心绞痛。因此这一类的人群尽可能还是不要选择跳广场舞,否则容易...
哪些人不适合
跳广场舞
答:
10.有高血压.心脏病等疾病的患者不宜跳广场舞
,这些人群的运动形式要温柔些。对于老年人,推荐您步行.快走,先热身,等身体活动开了再快走。体力比较好的年轻人,可以进行慢跑.骑自行车.游泳这些节奏相对比较慢的运动。延伸阅读:跳广场舞对身体有什么好处 好处一 跳广场舞能减肥,一般情况下连续跳两个...
高血压病人
不
能跳广场舞
,如果通过吃药控制在正常范围里可以
跳舞吗
?
答:
应该是可以的
,我就是高血压而且还是严重的冠心病患者,已十几年了,一直跳广场舞的。首先按时吃降压药,保证每天充足的睡眠与休息,保持愉快的心情,饮食清淡,其次跳舞需注意适当的运动量及对舞蹈旋转的适应性,对舞蹈节奏的适应性,在跳舞时出现不适就休息,一般没事的,我们老年人大多都有高血压,都...
高血压能跳广场舞吗
答:
要看
血压超高
程度,还和本人的活动度有关。如果不是
血压很高
,可以适当活动,绝不可以过度疲劳。
适合
高血压患者
运动方式有哪些?
答:
1、 走路。这个运动是特别适合
高血压患者
去进行的,这个运动相对来说也比较简单,但是它的降压功效却是不容忽视的。有大量的数据表示,高血压患者在日常如果可以长期坚持走路的话,可以起到一定的降血压效果,并且高血压很多不适症状也可得到缓解。2、 慢跑。慢跑的运动量相对于走路来说会比较大一些,...
高血压患者
在生活中应该怎样锻炼身体?
答:
还有许多适合
高血压患者
的锻炼方法,如散步、太极、
跳舞
、慢跑和其他和平的有氧运动。还有
广场舞
、健美操等运动,这些也适合高血压患者进行锻炼。这些锻炼方法的不适感尤其严重,可以有效降低锻炼的风险。高血压患者不同于一般人群。运动主要是为了增强身体,不需要太大的强度。与剧烈运动相比,我们应该更加...
得了
高血压
之后,应该怎么运动呢?要注意什么呢?
答:
应选择散步、游泳、太极拳等系统性、有节奏的放松项目。要根据个人对运动的反应和实施程度选择合适的运动频率,每周运动不能少于2次,否则不能达到一定效果。温馨提示 不是所有的
高血压患者
都适合运动。对于血压波动较大的严重高血压患者或有严重并发症者,应多休息,减少不必要的运动。
得了
高血压
的人应该怎么运动?需要注意什么?
答:
如果患者是一个60岁的人,平日活动量又比较少,在进行有氧运动时,其心率可能会跳到96次/分到112次/分。此时
患者可能
会感到心慌、气短,
血压可能
升高。因此,建议服用β受体阻断剂的
高血压患者
在运动时注意测量心率,将心率控制在90次/分以下比较安全。心率加快有些药物(如心痛定)能加快心率,一些...
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