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黄瓜拌三文鱼长胖吗
三文鱼
瘦身的营养秘密
答:
三文鱼
的营养价值和美容价值都使它深受女性的喜爱,不过也有不少女性担心吃多了会
长胖
。一下就为大家介绍几款三文鱼的吃法,既营养又瘦身。芥末三文鱼 材料 胡萝卜100克,
黄瓜
皮100克,三文鱼100克,葱丝少许。调科 盐、芥末油各适量,白醋2小匙,味精1小匙,色拉油1大匙。做法 胡萝卜去皮与黄瓜丝分...
35种低碳水食物清单
答:
12、羽衣甘蓝:(每100g含10g碳水)含有丰富的维C、维K。 13、
黄瓜
:(每100g含4g碳水)主要补水。 14、青椒:(每100g含6g碳水)富含纤维、维生素C。 15、甜菜:(每100g含9g碳水)含有丰富维K。 16、
三文鱼
:(每100g含9g碳水)卡含有omega-3脂肪酸。 17、沙丁鱼:(每100g含0g碳水)卡含有omega-3脂肪酸、蛋白质。
三文鱼
的吃法(美味又健康的选择)
答:
2.将米醋、糖和盐混合在一起,倒入煮熟的米中,搅拌均匀。3.将
三文鱼
切成长条状,
黄瓜
和胡萝卜切成长条状,鸡蛋打散煎成薄饼。4.将紫菜铺在寿司席上,将寿司米均匀铺在紫菜上,留出一边不铺。5.将三文鱼、黄瓜、胡萝卜和鸡蛋放在米上,用寿司席卷起来。6.用刀将寿司卷切成小块,配上酱油和芥末酱...
三文鱼
怎么吃
答:
三文鱼
又叫萨门鱼,这种鱼在西餐厅中式非常常见的,虽然都叫做三文鱼,但是三文鱼却是分为很多的品种。虽然品种众多,三文鱼的营养是非常高的,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸能够有效地减低血脂与胆固醇,心脑血管疾病的患者食用三文鱼能够很好的缓解症状。如果每周食用两次三文鱼就能将心脏病发病的几率降低百分...
三文鱼
的10种吃法
答:
(4)接着把嫩
黄瓜
、苹果、红甜椒切成小块,生菜撕成小片;(5)最后将所有材料混合均匀,加入适量桔子汁,吃前
拌
沙拉酱即可。2、香煎
三文鱼
(1)原料:主料——三文鱼300克,甜豆50克,青、红、黄椒各1只(切片状),藕条50克,干葱或洋葱25克,鸡蛋1只;辅料——干淀粉、未炒过的黑白芝麻、...
烹饪
三文鱼
千万不要复制!
答:
三文鱼
和其他鱼类一样,讲究的是新鲜。三文鱼片可腌制、冷熏、热熏。新鲜三文鱼可作为生鱼片和寿司生吃,也可采用中国菜肴的煮、炸、烤方式加以烹制。腌制三文鱼可与其他食物如三明治、沙拉、面食搭配组合。 三文鱼刺身主料:鲜三文鱼柳250克、白萝卜适量辅料:绿芥末酱、日本酱油、
黄瓜
1段做法:1.将白萝卜切成细丝摆入盘...
冬天减肥菜谱(冬季减肥食谱)
答:
理由:习惯晚睡的大家切勿在睡前给肠胃增加负担,选择低热量的水果,既有饱腹感又不用担心
长胖
。三、减肥餐怎么吃1、饭前先吃半个
黄瓜
,或者一个番茄。番茄跟黄瓜的热量很低,100g只有10多卡路里,而一个番茄或者半根黄瓜的分量大概是200g,也就是30卡路里左右的热量,可以帮你降低饥饿感,填充肠胃,这样你的正餐自然就...
减肥食谱一周瘦20斤
答:
3、醋
拌黄瓜
在饮食减肥期间,若不吃肉不但让体内营养失衡,还会令皮肤粗糙,所以不妨准备点蔬果小吃,并不时补充,增加蔬果的摄入量。 材料:黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量。 将黄瓜彻底洗净后切成丁,用盐腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分钟后,撒上芝麻即可食用。 4、
凉拌
豆豉菠菜 材料:...
晚餐吃什么可以减肥?
答:
三文鱼
就是非常不错的食材,减肥时完全可以吃,控制好量是关键。每天吃大约两根手指头的量就可以。脂肪含量高的五花肉、肥牛、肥羊等也可以吃,但是由于能量太高,选择这类食材时,摄入量就要减半了。鱼禽肉蛋奶豆制品都属于优质蛋白质食物,减肥期间每餐都要有,早餐吃鸡蛋牛奶,午餐吃豆制品,晚餐可以...
吃
三文鱼
有什么好处
答:
2.泡打粉、面粉混合,混匀后加入“1”中,最后加入
三文鱼
丁。3.打匀后,放入挤袋内,挤入模内,放烤箱烤熟(200度15分钟)。三、三文鱼刺身 主料:鲜三文鱼柳250克、白萝卜适量 辅料:绿芥末酱、日本万字酱油(或美极酱油)、
黄瓜
1段 做法:1.将白萝卜切成细丝摆入盘中一侧、黄瓜切成1厘米厚一块备用...
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