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13-18岁青少年长高食谱
儿童
长高
营养
食谱
答:
1、蔬菜水果鸡肉粥
(1)原材料:江米、鸡脯肉、圆葱、红萝卜、菌类。(2)做法:清洗江米,泡在水里。整理鸡脯肉,自来水炖烂。汤存着做粥用。肉掰成一小块。将圆葱、红萝卜、菌类等蔬菜水果切成小丁。将泡好的江米、切完的蔬菜水果放进汤中,加温,时常拌和。添加撕好的鸡脯肉,文火加温,最...
谁知道
长高食谱
传授下 ?
答:
食谱一
早餐:豆浆250毫升,面包两片,奶酪1片,拌黄瓜豆腐丝,五香鹌鹑蛋5个。加餐:苹果1个
。
午餐:米饭
,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡蛋汤。加餐:橙子1个,核桃2个。
晚餐:银耳红枣粥
,花卷1个,洋葱牛柳,蒜茸木耳盖菜。加餐:酸奶250毫升。食谱二 早餐:牛奶250毫升,豆包1个...
长高食谱
答:
1
猪骨菠菜汤
原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。制法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。营养功效:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对...
这份“
早餐食谱
”请收好,已让很多孩子
长高
了10厘米
答:
将自己传统的 高碳水、高脂肪、少量蛋白 的早餐,换为 高蛋白、少量脂肪、粗纤维 的早餐就可以了
。比如将早上的粉面换成玉米、粗粮粥或红薯都可以。也可以将奥斯陆早餐的全麦面包用红薯、玉米代替,奶酪由鸡蛋代替。家长不妨试试这让孩子早餐这样吃,说不定能帮他们长高10厘米。
小孩
长高
的食谱小孩
增高食谱
推荐
答:
是儿童
增高的
理想食品。3、牡蛎肉汤:取新鲜牡蛎肉100克,生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内,加上生姜丝少许,加适量清水,用中火煨成浓汤,再加入少量调味料,待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助
长高
汤剂。
有谁能帮我制定一个青春期女生
长高
的营养
食谱
?
答:
下面是营养均衡表和
长高食谱
,仅供您参考。营 养 均 衡 表 类别 食品 含有特性 作用 1类 牛肉鱼肉蛋豆制品 蛋白质脂肪维生素B2 骨骼与肌肉的能量源 2类 牛奶乳制品 蛋白质无机矿物质维生素B2 调节身体中促进骨骼生长的技能 3类 各种蔬菜、水果 无机物、维生素C胡萝卜素 为骨骼发育提供营养物质 4类...
儿童
长高
营养
食谱
有哪些?
答:
以下是一些儿童长高营养食谱的建议:1.
早餐
:牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果等。2.午餐:瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等。3.晚餐:瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等。4.加餐:坚果、水果、酸奶等。此外,还有一些其他的注意事项:1.每天保证充足的睡眠时间,晚上最好在10点前入睡。2.坚持适量的运动,如跑步、游泳、...
儿童
长高
营养
食谱
有哪些?
答:
以下是一些适合儿童长高营养食谱的建议:1.
早餐
:鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果。鸡蛋富含蛋白质和维生素D,有助于骨骼生长;全麦面包含有丰富的膳食纤维和碳水化合物,能够提供能量;牛奶含有钙质和维生素D,有助于骨骼生长;水果富含维生素C和其他营养素,有助于增强免疫力。2.午餐:鸡肉、米饭、蔬菜沙拉。
有助于孩子
长高
的
食谱
答:
午饭:白米饭,蒸玉米,熘肝片配柿椒,番茄菜花,虾米皮紫菜鸡蛋汤。用餐:橘子1个,核桃仁2个。晚饭:银耳红枣粥,花卷馒头1个,洋葱牛柳,蒜茸黑木耳盖菜。用餐:酸牛奶250ml。
菜谱
二 早饭:牛乳250ml,豆包1个,小番茄5个,煮蛋1个。用餐:香蕉苹果1个。午饭:八宝粥1碗,小枣玉米面发糕100克,...
十五
岁
男生吃啥食物能
长高
个子
答:
能够促进
长高食谱
推荐 1、虾皮碎菜蛋羹 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制法:(1)用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;(2)小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;(3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;(4)加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。营养...
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