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16岁到22岁没长高
16岁
,感觉
没长高
了。
答:
现在给你一个长高的方法:1
保持每日9小时睡眠,占比50 2 每日充足营养,占比30%,每日一斤牛奶,二两牛肉,蔬果1斤,干果若干
。3 每日不少于2小时有氧运动,占比20 你在22岁之前,可以一直保持这个习惯。你会长高的!
我现在
16岁
68cm,已经两年没有
长个子
了,还能
长高
么?本人男。
答:
这个主要看你的发育情况了
,
一是看第二性征有无出现,比如有无变声,长体毛等,第二性征发育完全往往意味着生长发育的结束
。还有更重要的是看你的骨骺线情况,需要去医院照片查看,如果骨骺线闭合,就再不会有长高的机会了。还有少数人虽然腿骨闭合了,但是脊椎还有一定的机会生长,可以多吊单杠,促进...
我从13岁开始。饮食就不健康。。这些年就没怎么长过了。。
22岁
了...
答:
1,
平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球
;2.
合理饮食
,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;3,
注意作息时间合理安排
,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;4,盐也增高的大敌,必须养成少吃...
我
22岁
了,女生,个子却一直没长,有什么办法可以
长高
?
答:
身高受父母遗传基因限制,发育较晚者18岁基本就停止生长,发育较早者16岁左右就不会再长太多了
。增高药物或许有点作用,但此类药物都是激素类药,服用后会对身体产生副作用,可能得不偿失,因此不建议使用。处在生长发育期的青少年,
只要注意营养均衡、加强体育锻炼即可
,亦可适量补钙,勿需过分强求,...
我今年17
周岁
现在172CM 我有2年没有长了 我有熬夜的习惯 就是想问问以...
答:
17
岁长高
的可能性还是蛮大的,想要长高必须要做到以下几点:1、适当的运动,每天要进行适当的运动,打球、单杠、跑步都行,适可而止,
不
要受伤;2、均衡的营养,多补充蛋白质,多吃蔬菜水果,不挑食,碳水化合物同样不能少;3、充足的睡眠,每天11点前必须睡觉,必须的;4、良好的心态,不管高与不高...
22岁
了还能
长高
吗?
答:
22岁
女生
长高
的方法有哪些?1、检查骨骺线想要知道自己还能
不
能长高,其实方法很简单,那就是去医院检查一下骨骺线有没有闭合,其实经常听到有人说在二十五岁之前都是有可能长高的,那也要看你骨骼的发育状况,如果骨骺线没有闭合,就算是
二十二岁
了也是有可能会长高的,但是如果闭合了,想要长高就比较难...
我已经
22岁
了,可是只有152cm,一直都
没长高
,太痛苦了。有没有什么方法...
答:
22岁
了呐。打激素别想了。太晚了。而且打激素也很伤身体。像这种要
长高
的偏方网上有很多。但都
不
能保证有效安全。我就说几个我用过的吧。科学一点。也蛮有效的。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿...
22岁
怎样才能
长高
?
答:
买增高鞋吧,把鞋底垫高,这个年龄段基本不发育了。
18
至22岁
的人想
长高
怎么办
答:
为了你的健美,使
长高
的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手:一,合理营养,身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,...
女生到了
22岁
还能
长高
吗,有什么有效的好方法?
答:
心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在
不
断
长高
,对机体生长有积极的作用。同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
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