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16岁怎么样才能长高
15到
16岁 怎样长高
答:
1,
平时多做引体向上的运动
,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球 2.
合理饮食
,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理安排,
不要熬夜,晚上睡眠充足
,这是长高的关键。4,盐也增高的大敌,必须养成少吃...
16岁
了 才170 。求各种
长高
小妙招
答:
十六岁一米七不算矮了,当然想长高的话,就需要特别努力了。
1:多锻炼,特别是晨跑
。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后,去打羽毛球或跳绳运动一小时以上...
我今年
16岁
了男生,身高只有160,
怎么才能长高
,急急急
答:
意见建议:要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物
。另外,要到户外多晒太阳,增加 紫外 线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
我是女生,
16岁
。现在身高有180了,但是还想再高一点,最好到187左右。想...
答:
基本上长度很难改变,不过匀称一些会在视觉效果上长一些,如果你20岁以下,就不用担心,25岁前都会长高。要想匀称的话,
可以练瑜伽或是美体中心的课程
瘦小腿的七种实用有效建议, 一,
在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟
,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔! 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子,...
我男生
16岁
,身高175,
怎么样长高
?
答:
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,
应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物
,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也...
十六岁怎么长高
视频时间 00:22
16岁
女生
怎么长高
视频时间 00:45
我
怎么才能长高
点,
16岁
男生,身高172cm,68kg。
答:
你好,我是高一的学生,今年也是
十六岁
,但是我已经185了,我每天喝牛奶豆浆(是轮流着喝,比如:今天豆浆明天牛奶)按照这样的喝法一直喝下去,坚持喝半年,就会长5~8公分,(很有用哦!我就是这样过来的)再去练长跑,时间同样也是半年为期,一边喝牛奶和豆浆,加上每天早上长跑半小时,你离180就不...
我是
16岁
的学生有什么方法能在一个月内
长高
3厘米吗?
答:
你可以这样做:1、保证每天睡眠时间在8小时以上 2、睡前一两个小时之前喝一杯牛奶 3、每天坚持一个小时以上的拉伸运动帮助骨骼发育 4、多晒太阳促进钙质吸收 5、饮食摄入的营养要均衡,不能挑食,各种营养元素要全面
我
16岁
身高187,现在
怎么样
做还能再
长高
答:
16岁
还可以
长高
的,平时多注意一下营养补充,适当的运动一下 要长高要注意营养 运动 睡眠三方面的结合,要长高首先要摄取多达31种营养的配合支持 ,庄稼长高需要肥料,动 物长的快需要饲料,充足的营养
才能
充分的生长,才能长的快,长的高 还要保持良好的睡眠,最后适当的去运动,运动可以多做一些...
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