我的身高是163 CM 16岁了 垂直弹跳70CM好不好?答:70CM挺高了 163CM本来不怎么样,但有70CM的弹跳就不得了,可以练成小,快,灵 弹跳好说明你速度快,并且个子不高可以练成很稳的控球,盗球也有优势,先练控球和中投,你才16岁,还会长个子.个子大些再练靠打,会很强的 弹跳好是好事,不会影响发育和长个子 还有不是非要练扣蓝,练一手轻盈的上蓝也...
高分悬赏:怎么训练爆发力,耐力,速度,身体协调,灵活度?答:第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你...