牛乳钙补钙效果好吗答:牛乳钙含钙量高,吸收率也比较多,补钙的话,吃它效果是比较好的。如果你17岁,建议您到医院做一下长骨端的那x线片,看骨骺是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有长高的空间,可以保证均衡的营养,充足的睡眠,适当的运动和愉快的心情,适当的补充钙剂,有利于身高的增长。拏纯天然活性高乳蛋白钙乳钙最好是晚饭后口服。
17岁怎样能长高答:第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不...