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17种养生粥的简单做法
养生粥的
配料和
做法
答:
养生粥
配方1、红豆粥 配料:大米、红豆、芸豆。
做法
:将大米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火煮20分钟。煮沸后转小火,让水充分融入米粒。水分蒸发后,加入芸豆,加盐调味,继续煮至粥变稠。养生粥配方2、红薯粥 材料:红薯1个,大米2块。做法:红薯去皮,切成小块。将大米浸泡在淘洗水中30分钟。
五谷
养生粥的做法
五谷养生粥怎么做
答:
五谷杂粮富含膳食纤维,是人体必需的七大营养素之一。膳食纤维有助于增加食物黏滞性,减缓糖类和脂类的肠道吸收速度,从而促进排便,降低血糖和血脂,有助于减肥,排毒,以及预防消化系统肿瘤等。五谷
养生粥的制作方法
如下:1. 多谷粗纤维粥 - 材料:荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、银杏、核桃、薏米、黑...
几
种养生
保健
粥的做法
养生保健粥的几
种做法
答:
1、健脾保肝增气血的山药红枣
粥
主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。
做法
:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可...
13款夏季
养生粥的做法
暑防暑补足水分
答:
夏季高温难耐,气温持续上升,这个时候要注意防暑,夏季养生要多喝粥,除了补水,还有降暑的功效,那么夏季降暑喝什么粥好呢?小编推荐13种可以消暑防暑的
养生粥的做法
。 1、薄荷粥 做法 夏季高温难耐,气温持续上升,这个时候要注意防暑,夏季养生要多喝粥,除了补水,还有降暑的功效,那么夏季降暑喝什么...
偷偷学会这了八款暖胃粥
答:
八款暖胃
养生粥
虾仁蘑菇玉米粥 食材:虾、胡萝卜、玉米、生菜、蘑菇。
做法
:油热下姜片,虾头炒出红油倒入两碗清水煮开,夹掉虾头,把汤汁倒入大米中,煮至米粒开花,倒入蘑菇胡萝卜玉米煮5分钟,倒入腌好的虾仁煮3分钟,倒入生菜,加适量调味料撒上葱花即可。 奶香玉米燕麦粥 食材:玉米、香蕉、燕麦、牛奶。 做法:将...
哪几款
粥
让你
养生
喝了又舒心,
做法
也
简单
呢?
答:
哪几款粥让你养生喝了又舒心,
做法
也
简单
呢?五谷
养生粥
提前准备食材:薏仁米20克花生20克乌麦20克黑豆20,克伏苓20克脱皮绿豆20克,黑米20克,小红豆20克麦仁20克红枣10粒干桂圆10粒粳米100克。淮山栗子粥提前准备食材:淮山药300克熟栗子100克稻米40克檽米60克枸杞子10克红枣7枚芝麻油少量盐少许...
黑色
养生粥
怎么做?(黑色养生粥怎么做的)
答:
快节奏的生活和工作使得许多年轻人的身体很不上节奏,长时间的加班熬夜使得皮肤越来越暗淡发黄,所以,学会几道可以美颜又养生的料理十分重要。而在众多养生食谱中,粥类无疑是一种很好的选择,它不但方便制作,还易于保存,下面就让我给您介绍几
种养生粥
类。各类黑米
养生粥的做法
一、黑米粥 原料:黑米...
夏季
养生粥的做法
清热消暑缓解不适
答:
夏季天气炎热,酷暑难耐,闷热的天气往往让人坐立不安,食欲大大下降,这时候来点清热解暑的粥倒是不错的选择,那么夏季
养生粥
有哪些呢?下面就推荐几款清热消暑粥,希望能在这炎炎夏日退去你的烦躁与不适。 1、菊花粥 材料:菊花10~15克、粳米100克。
做法
: ①、菊花研末; ②、粳米加水适量煮粥,...
养生粥
谱大全
答:
4、皮蛋切好后,入锅蒸一下,因为生的皮蛋有一股特殊味道,蒸一下就好了。5、粥好后,将皮蛋和瘦肉放入,放入葱姜蒜末,继续小火熬煮。6、直至所有材料完全熬好了,放鸡精,几滴香油,就可以出锅了。
养生粥
谱二、八宝粥:八种配料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
做法
:1、...
夏至
养生粥的做法
大全
答:
夏季
养生粥
食谱推荐:1. 五豆粥 材料:香糯米150克、赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克,白糖适量。
做法
:将五豆清洗干净后,浸泡过夜。次日,将五豆煮至熟透,再加入香糯米,文火煮20分钟成粥。养生功效:有助于健脾和胃、补肾保肝、健身强体。2. 红薯莲子粥 材料:粳米150克、红薯100克、莲子...
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