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185要跳多高才能扣篮
一般
多高
的身高
才能扣篮
?
答:
这个跟身高有关系,但是跟弹跳的关系也是密不可分的,如果你的身高有
185
,弹跳能至少要达到35厘米
才可以扣篮
,总之弹跳加身高要超过篮筐至少10厘米才可以办的到
扣篮需要
身高多少?摸高多少?
答:
扣篮
没有身高要求,摸高到320CM左右就行了(单手能抓球),身体协调性差点的,相应要求就更高些,330CM左右!由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不
多就要
决定你
要跳
起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也
可以
这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.当然如果想摸到...
...
185
,助跑
跳能
勉强摸筐,我要怎么练弹跳
才能扣篮
,大概要练多久?_百 ...
答:
身高
185
,按常理来说是
能扣篮
的,(不过要弹跳好80--85的就OK吧)你16,你助跑
跳能
勉强摸筐,看样子你弹跳很差额,练练就好了,如,跳绳练你的爆发力,100冲次,还练蛙跳,自己还可以在家练深蹲,(不要很重,要你感觉有压力就好了,太重了会影响你长身高)。(有时候你打完球可以自己摸摸篮圈,来个30几个,这对练弹跳...
一米八
跳多高能扣篮
?
答:
这与臂展有关,如果臂展为1.9那么距离篮筐大概70至80厘米左右,那么弹跳至少到80厘米左右
才能扣篮
。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,...
身高至少要多少厘米
才能扣篮
?
答:
如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看
能跳多高
。第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。祝你好运,未来的体育明星!要发展爆发力,必须增大肌肉的...
我180CM左右,
要跳多高才可以扣篮
啊
答:
你的弹跳还得再增高40cm以上。篮筐的高度是305cm,篮球的直径大概25cm,所以要想
扣篮
的话,
需要
高度大约为330cm,摸高的话还要再高一点,否则你会一次次的扣到篮圈或篮脖试试锻炼吧:深蹲:三天一次,一次四组,每组60%~70%最大负重量,每组10~15次(做完深蹲,基本上整个人都酸软无力了);提踵:...
身高180cm要扣标准的篮筐
要跳多高
啊?
答:
这个要看你扣的篮筐有
多高
,臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐,起码要垂跳(垂直起跳)1.1米左右。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然,如果助跑,
可以
在0.9米左右。当然,像凯尔特人的现役控球后卫拉简-隆多,臂展很长,垂跳也就1米左右。所以,要这个问题要看多方面因素。
180弹跳要
多高才能
扣标准篮筐
答:
1. 标准的篮筐高度为3.05米。想要
扣篮
的运动员,通常需要能够跳起至少3.6米以上。以身高1.8米的球员为例,如果要扣篮,他
需要跳
起的高度大约是3.6米 - 1.8米 = 1.8米,相当于90厘米的弹跳。2. 提高弹跳力的训练方法包括:a. 半蹲跳:站立,双手放在前方,半蹲后向上跳起至少20至25厘米,...
185扣篮需要
多长时间
答:
需要
3个月。
185
,臂展191这个身高和臂展,正常系统训练3个月就
可以
。全身协调性不好则需要6个月。要达到90弹跳估计6个月至一年。
180弹跳要
多高才能
扣标准篮筐?
答:
篮筐高度大概3米,身高1.8m,向上伸直手臂大概摸到2.3m,扣篮大概
需要能
摸高3.2m,所以弹跳90cm左右
才能扣篮
。 \x0d\x0a提高弹跳力的方法:\x0d\x0a1、半蹲跳\x0d\x0a①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,;\x0d\x0a②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话,你
可以跳
...
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