19岁女生怎么能长10厘米?多累多难都可以只要有希望!篮球运动员的魔鬼训...答:第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,别太过容易发怒,!第五四营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第五,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第六,不妨看看医生,查查骨龄,...
我19岁了啊,才162,跪求长高方法!!!答:并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不...