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8种食物代替主食
哪
8种食物
可以
代替主食
?
答:
以下八种食物可以代替主食:1、
红薯
红薯俗称番薯、地瓜等,富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等,具有较高的营养价值。2、
紫薯
紫薯里面含有大量的蛋白质、硒、铁等物质,这些物质都是我们身体非常需要的,可以帮助我们患者疲劳和压力的发生,事实上,紫薯里面含有的热量仅仅为大米的三分之一,...
8种食物代替主食
有哪些?
答:
1、
燕麦
在减肥期间,燕麦是代替主食的最佳选择。燕麦含有优质的碳水,不仅能够为身体提供能量,还能增加饱腹感。2、
玉米
玉米不仅富含丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素,而且口感软糯香甜,深受人们的喜欢。以玉米代替主食,不仅可以为身体提供能量,还能促进身体的物质代谢。3、
薏米
薏米是一种营养...
主食
不吃米面可用什么
代替
答:
可以用以下食物代替米面作为主食:1. 粗粮:如燕麦、玉米、糙米、小米等
。2.
根茎类蔬菜:如红薯、山药、芋头、莲藕等
。3.
豆类及其制品
:如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、
豆腐
等。4.
坚果和种子
:如杏仁、核桃、腰果、芝麻、葵花籽等。1. 粗粮:粗粮富含膳食纤维,有助于维持肠道健康,提供持久的饱腹感...
哪些
主食代替
米饭更健康_百度拇指医生
答:
回答:病情分析:
燕麦
片,山药、
芋头、红薯
,芡实、
薏米
、莲子之类。 指导意见: 主食的任务是供应碳水化合物。所以富含淀粉和糖的食物都可以列入主食的行列
代替
米饭的低糖
主食
有哪些?
答:
2、
芋头
芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于
土豆
,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过...
什么
食物
可以
代替
米饭 除了米饭的
主食
有哪些
答:
1、
燕麦
燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥,燕麦粉也可做食物,也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料,也常被加入汤、肉麦粥,还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。燕麦麸可以单独食用,如熬制燕饼、蛋糕和面包里,也可以和其他食物一起食用。2、
玉米
玉米是世界上最重要的食粮...
代替主食
的
食物
答:
可以代替主食的食物有
红薯、土豆
、豆类、
玉米
、糙米等。1、红薯:薯类食物的消化时间慢,而且本身的口感以及饱腹感都是非常好的。红薯有甜食是感觉,女生想吃甜食时,不妨选择吃红薯,既天然又刮脂。红薯作为健身人士必选的食材,减肥的人应该多吃这类食材,可以帮助身体通气,减少脂肪的囤积,还可以帮助...
代替
米饭的低糖
主食
有哪些?
答:
1、
燕麦
它属于
粗粮
食物且低糖,可以有效避免摄入太多的热量。藜麦、糙米和燕麦都是常被健身人士推荐的谷物,藜麦价格比较贵;糙米煮的时间长,口感也较硬;价格低廉、口感软糯的燕麦则是最佳选择,燕麦富含膳食纤维,是一种低糖、低热量、高营养的食品,燕麦加点牛奶一起煮成燕麦粥,饱腹又营养。2、...
减脂期间吃什么
主食
适合减肥的主食推荐
答:
1、减脂期间建议吃
玉米
、豌豆、
薏米、燕麦
、通心粉、
红薯、土豆
、糙米。这8种食物作为主食十分的健康,饱腹感很强。2、玉米。玉米最适合在减肥期间吃,减肥的时候吃得少,消化会有问题,那么选择吃玉米比较的方便,也可以帮助消化。玉米其实是一种非常好的
粗粮
,而且对于很多女性来说也非常喜欢,它不仅...
管住嘴!可以
替代主食
的16种平价
食物
(值得收藏)
答:
这次为小可爱们列出可以代替主食的16种平价食物,记得收藏哦~1.马蹄【别名:地栗、饽荠】每100克含:热量61千卡,蛋白质1.2克,脂肪0.2克,碳水化合物14.2克 这种生吃和做熟吃都可以,很多北方人会生吃,南方基本都是做熟了才会吃 2.马铃薯【别名:
土豆
】每100克含:热量81千卡,蛋白质2.6克,...
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