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4分钟
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真的能快速燃脂吗?
视频时间 00:54
七天四分钟
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训练法效果对比
视频时间 02:37
tabata
和hiit的区别有什么?
视频时间 00:34
减肥晚上吃一点然后待半个多小时做
tabata
为什么又晕又想吐啊?_百度知 ...
答:
可能是训练强度太大,你自身的身体素质不够,肺活量也差,造成身体超出复合,导致低血糖。没什么事,锻炼是一个循序渐进的运动,超过自身身体会发出警告的,所以慢慢来。望采纳
tabata
4分钟=等于慢跑40分钟
视频时间 03:49
welcometo
tabata
什么意思?
答:
欢迎来到塔巴塔,翻译过来就是这个意思 。
减肥中
tabata
跑步跳绳到底该选择哪个呢?
视频时间 00:34
火焰腿4分钟
TABATA
提臀瘦腿居家腰腹训练
视频时间 03:30
燃脂高手,高强度间歇训练(HIIT)方法解析
答:
HIIT主要有三大训练模式,分别为标准HIIT、爆发性HIIT和
Tabata
,每一种训练模式都大体趋同,但是也有各自的风格和特点,下面我们就来了解一下。(1)标准HIIT 标准HIIT,简单来讲就是将低强度恒速有氧运动项目高强度间歇化,如标准HIIT跑步训练就是将跑步分加速和减速两个阶段,类似的还有标准HIIT游泳、...
哪些运动是高强度间歇运动
答:
1、高强度间歇性训练(HIIT),是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。2、可以采用喜欢的任何锻炼方式,例如慢跑,快跑,冲刺跑,固定自行车,自行车,跑步机,山地车,划船,爬楼梯,登山机,游泳等等。可以随意选择,只要让身体动起来。3、规则 一定要事先运动4-6分钟,热一下身。
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