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vc的蔬菜有哪些
富含维生素c的水果和
蔬菜有哪些
?
答:
富含维生素C的水果,
有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃等
,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。值得一提的是,
鲜枣
的...
vc蔬菜有哪些
答:
VC蔬菜有很多种类,
包括辣椒、青菜、西兰花、菠菜和芥蓝等
。以下是对这些VC蔬菜的详细解释:辣椒:辣椒是维生素C的极佳来源。尤其是红色和绿色的辣椒,它们含有丰富的维生素C,同时还具有其他多种健康益处。青菜:青菜是一种常见的蔬菜,也是维生素C的良好来源。无论是炒食还是做成汤,都能提供丰富的营养。
含有
维生素C的水果
蔬菜
。
有哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘
、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、
菠菜
、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
维生素C含量高的果蔬
有哪些
答:
1、
橙子
橙子不仅含有大量维生素C和胡萝卜素,这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成,另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用,从而提高人体的免疫力。2、
柿子椒
我们都知道
辣椒
不仅辣味十足,还含有很多的维生素C,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍不是很辣,维生素c的含量却是最高的...
含维生素C
的蔬菜
和水果 富含维生素C的水果及
蔬菜有哪些
答:
1、蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大
白菜
等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、
柠檬、猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。2、青椒:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。3、番茄:番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1...
哪些蔬菜
含维生素c最多
答:
蔬菜含维生素C最高的是:
辣椒
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等含量也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
哪些蔬菜含有VC
答:
菜花、甜椒、苦瓜、
西兰花、圆白菜
Vc多(蔬菜)柚子、
鲜枣
、山楂、
猕猴桃、草莓
Vc多(水果)
常见
的蔬菜
水果中
有哪些
是富含维生素c的
答:
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属
西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是
橙子
,苹果之类的,而是
猕猴桃
!
vc
高的水果
蔬菜有哪些
答:
VC含量高的水果蔬菜有西红柿、
辣椒
、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、
猕猴桃
、釉子、山楂、樱桃、
草莓
、杨梅等。vc最多的蔬菜,当属
西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是猕猴桃,每100克中的维生素C含量超过100毫克。一天所需的VC,猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够...
维生素C最多
的蔬菜
和水果各是什么?
答:
尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都
含有
丰富的维生素C。
vc
最多
的蔬菜
,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
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