...连续三天睡不着觉了,也没什么食欲,连续一个星期什么也不想干,感觉...答:你们当中一部分人可能想立即开始日常工作,即使现在为时过早,而且你应该至少再睡上几个小时。 当你的大脑飞速运转时,你需要想办法把它关掉,哪怕只有一两分钟。如果你能在短时间内摒除杂念,你很快就会睡着的。如果我很累了,这第一个方法通常有效。但是,如果你已经醒了一个小时或更长时间,而且你不太累,你可能需要...
...早上5点多才睡,中午12点醒,现在晚上十点睡,睡不着咋办?答:现在我已经连续一个月了,天天晚上十点钟就躺下,闭着眼,什么也不做,但就是睡不着还得躺七八个小时,才能睡着。和以前作息时间差不多怎么办?... 现在我已经连续一个月了,天天晚上十点钟就躺下,闭着眼,什么也不做,但就是睡不着还得躺七八个小时,才能睡着。和以前作息时间差不多 怎么办? 展开 我来...
觉得生活很苦,就是睡不着咋办?答:你们当中一部分人可能想立即开始日常工作,即使现在为时过早,而且你应该至少再睡上几个小时。 当你的大脑飞速运转时,你需要想办法把它关掉,哪怕只有一两分钟。如果你能在短时间内摒除杂念,你很快就会睡着的。如果我很累了,这第一个方法通常有效。但是,如果你已经醒了一个小时或更长时间,而且你不太累,你可能需要...