怎么减腰上的赘肉?肚子上最容易长肉,都有游泳圈了该怎么减答:肚子上最容易长肉,都有游泳圈了该怎么减 可以锻炼仰卧起坐减肚子赘肉,仰卧起坐是无氧运动可锻炼出腹肌,开始锻炼时每次20个左右,再配合用痩立美帮助瘦腰,它能加快腹部脂肪消耗,瘦腰比运动快一倍,等一段时间适应后再慢慢增加,能缓解腹部疼痛,以后锻炼可以分组,每组40个分三组,组间休息两分钟,平时饮食多吃清淡...
为什么现在有的年轻人都是吃饭不长肉,游戏玩不够呢?答:首先回答吃饭不长肉的问题, 这个和年龄无关,但科学研究表明肥胖和基因遗传有很大关系 。 一部分人的肥胖原因是因为家族遗传因素引起 ,这个后面再怎么不努力吃,你也会胖,反之没有家族遗传原因,你就很大可能不会肥胖了,我感觉我就是遗传因素,好吧,总算能给吃胖找个正当理由了。 另外一起肥胖的因素还有内分泌失调...
减肥期间忍不住大吃了一顿,该怎么补救才能避免长肉?答:所以,这完全没有害处,不会让你长肉。但需要注意的是,两个星期安排1-2天这样的饮食就可以,可不要一星期安排1-2天哦。 减脂期间忍不住大吃一餐,该如何补救? 健康 苦行僧,开讲啦! 减脂期大吃一顿,其实并不一定是坏事,因为减脂是需要有欺骗餐的存在的,为什么这样说呢,在长期的节食,过度运动的前提下,人体是...