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上夜班喝什么好
女朋友经常
上夜班
,担心她的身体给她买点
什么好
呢
答:
各种杂粮粥:绿豆粥红豆粥黑豆粥,红豆+黑豆+绿豆=一个解毒利尿利水的好粥,还有自己喜欢的口味粥。杂粮中营养素含量远高于精米白面,能够为人体提供更多的营养,尤其是矿物质、维生素;粥容易消化,不会给肠胃增加负担;能量低,不用担心发胖,并且粥带水,能喝下既能补充及时补充水分,又能补充营养,比...
上夜班
吃
什么好
还不会胖
答:
问题分析: 你好,专家教授认为
上夜班
的人应该多吃些绿色叶菜、豆类的食物、鱼之类的,适时吃些动物的肝脏。另外,可以吃一些红肉、牛奶、奶酪,因为这些食物含丰富的B12,可以减轻阴虚内热。至于蔬果类还可多吃蔬果,像西瓜、苹果、葡萄、香蕉、黄瓜等。意见建议:建议 少喝咖啡和茶 ,除了平时加强锻炼,...
什么
牌子的牛奶最适合
上夜班
的人喝,具体什么时候喝最好,我上班时间是晚...
答:
特伦苏 其他牌子的都不是奶 是水 没营养价值 要是能
喝
酸奶就买酸奶 你要是不爱喝就喝特仑苏吧 3点喝 喝时再吃点面包 这样有助于吸收 而且裹腹
上夜班
和东鹏特饮好还是咖啡饮料好,如果说是咖啡的话选易拉罐罐装还是瓶 ...
答:
为了对付
上夜班
,对身体好的话,还是喝咖啡.东鹏特饮毕竟是功能型饮料,,咖啡可以选择买条装分装的那种速溶的,自己冲呀,性价比高,然后也没有那么多添加...而瓶装它之所以能存放,,肯定跟添加剂有关嘛,,,
什么
东西能使
上夜班
更起劲,抽烟喝酒不行,。
答:
喝咖啡吧,挺舒服的!
长期
上夜班
应注意
什么
?饮食休息需注意什么
答:
4.12点到2点,一定一定务必要睡一觉。就2个小时,可以顶6个小时用。2点起来一直到天亮,都不会感觉特别劳累了。5.作息规律,及时当天
上夜班
,白天也不要睡,要和正常人保持一样的作息,下了夜班先吃一点点东西,然后等一个小时,多喝点水,然后睡觉,自然醒就好。6.平时吃点抗氧化的食品,上夜班...
内封闭失调
上夜班喝什么
茶好
答:
医学认为
夜班
最好不喝茶,适当饮用白开水最好。可在晚餐后适量饮用乌龙茶。
上夜班喝
冰糖红枣枸杞子A水好吗
答:
非常好。红枣的作用功效 红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此,常常受到女性朋友的青睐。专家同时指出,选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。...
上夜班
怎么办
答:
B、休息:1、要创造良好的休息环境,保持居室安静、清凉,拉下窗帘减少透光度。2、一般上午6-12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡,或用温水洗脚,不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。3、白班与
夜班
不要轮换太勤,白班改夜班后,人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤,刚刚建立起来的时间条件...
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