上夜班白天睡不觉,夜里困死答:上夜班白天睡不觉,夜里困死 10 上夜班,早上回家后睡几个小时就醒了,下午躺在床上总是睡不觉,但是到了下午六点准备上班时就开始困了,哈气连天,上班好困。但是第二天下午还是睡不着... 上夜班,早上回家后睡几个小时就醒了,下午躺在床上总是睡不觉,但是到了下午六点准备上班时就开始困了,哈气连天,...
上夜班怎么才不困?答:上夜班后,不少人食欲不振,吃饭不香,时间长了影响营养供给。因此,在膳食安排上要增加一些营养丰富可口的饭菜,吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等,尤其是劳动强度较大的夜班工人更应注意。夜班工作多在光线较暗的环境下,尽管电灯光较亮,但由于周围环境较暗,明暗差大,很容易导致...