减肥的姐妹交流下 我用的是跑步的方法,可是呢不明显,第一个月天天慢跑...答:减了也没用,我每顿饭只要吃饱了就一点也不多吃,也不吃零食,我现在一点也不喜欢吃零食,晚饭照常吃,吃八分饱,不知不觉就瘦了十多斤,现在我是105斤了,虽然还是有点胖吧,但我还是比较满意的,这样瘦下来就不反弹,我总结了我瘦的原因,就是消化系统好了,而且按时安顿吃饭,多喝水,按时作息,希望我写这些对你有...
我很瘦,我老公说媳妇迩要是再胖点就好了呢,?答:有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有...