死气沉沉的原因答:他告诉我,自从他学习了实用心理学,他就能够觉察情绪,能够看到情绪。 当情绪来的时候,能够看到它,接纳它。当你能够觉察到你的情绪时,你就可以有不同的选择:压抑是一种选择,发泄也是一种,合理化忽略它也是一种,当然你还可以为你的情绪做点别的有建设性的事情。 比如愤怒,通常是对于自己无能为力时的一种习惯性...
怎样才能一直保持好心情,不要让工作影响自己的情绪?答:2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如...