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不拉伸肌肉会变大吗
...比如我的腿有肌肉,长高之后腿部的
肌肉会拉伸
?
答:
假如,正常发展,
肌肉会
与骨一样“同步增长”。但是,肌肉的增长还与人体需要有关,多锻炼就会有更多的肌肉(健身运动)。如果不做过多的肌肉运动,没有了需要,肌肉的生长也会放缓,“腿”的粗细比例也会相应改变。所以,结论是---可能,或不可能。但这绝不是“
拉伸
”的结果。因为人是活的!!
长期跑步
不拉伸
产生的
肌肉
结节怎么办?
答:
如果运动后直接
拉伸
有可能直接把交错的肌丝直接拉成死结难以打开。所以正确的方法应该是运动后把参与运动的
肌肉
顺着肌肉纹理进行揉按和拍打,让由运动引起的肌肉结节打开在进行肌肉起止点分离的拉伸才能有效打开肌结节。这才是运动后需要拉伸的不形成僵硬肌肉的原理,希望能够解决你的疑惑。
运动之后怎样
拉伸
小腿
不会
长
肌肉
答:
拉伸
是
不会
阻止长
肌肉
的,拉伸的作用是缓解肌肉疲劳而已,再没别的功能了。
锻炼后
肌肉拉伸
的好处 运动后
不拉伸会
怎么样
答:
不拉伸
你的
肌肉
得不到很好的休息,身体线条不好看。
跑完步第一天什么感觉都没有,为何第二天就走不动路?
答:
通过两种拉伸的定义,我们可以了解到这两种不同拉伸的侧重点。静态拉伸时,由于肌肉与韧带在长时间中保持同一个方向的拉伸,使得肌肉及韧带获得最大的拉长效果。注意,这也是很多健身达人拥有柔美紧实的肌肉线条的原因所在。而长时间的静态
拉伸会
使
肌肉变得
柔软,因此拉伸也
能
提高身体的柔韧性。动态拉伸的功能...
大学生跑步小腿变粗可能方法不对
答:
跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗的后果。 慢跑长跑
不会
让你的腿变粗 慢跑与长跑是不会让小腿变粗的。因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的刺激种类,只有爆发力的训练和负重训练才会让
肌肉变大
。一般长跑选手们的腿部肌肉都...
增肌,真的必须力竭吗?
答:
2、动作要到位 在进行运动健身时,动作一定要大,比如我们在举哑铃、做划船动作、推举时等等,要尽量拉低身体,让
肌肉
得到充分的
拉伸
,切记不可点到为止,因为只有肌肉得到充分的锻炼,才可以最大限度的让肌肉生长,达到增肌效果。3、放慢动作 想增肌,最好在健身时放慢动作,这样对肌肉的刺激会更深。
肌肉
型大小腿怎么瘦?今年15,身高157左右,因为遗传不是很高,从小跳绳跑 ...
答:
还有按摩瘦腿 因为都是硬硬的肌肉块了,所以大家要先把
肌肉变得
柔软。慢慢的敲打大腿上的肌肉。还可以配合揉,捏,等动作,辅助敲打。每天坚持敲打一会,慢慢
就会
改变。其实一些匀称有线条感的肌肉也是很漂亮的,适当的运动,即时的
拉伸
和按摩都不至于让肌肉变得夸张、纯手打,望采纳。
无氧运动后
拉伸肌肉会不
会妨碍肌肉的生长?
答:
如果你是初学者锻炼水平较低,每次锻炼不充分,
拉伸肌肉
只能让刚刚有点充血的
肌肉变得
萎缩,所以妨碍了肌肉生长,如果你已经锻炼了很久,有一定锻炼水平,那么组间的拉伸会使血液更多的注入肌肉,血液里面有一样哦--所以会帮助肌肉生长,还有你疼的原因不是因为拉伸是在撕裂肌肉,你在锻炼过程中肌肉已经撕裂...
每次练完都
不拉伸肌肉
,会怎么样
答:
肌肉会
僵硬
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