喜欢暗,有轻微强迫症,一个人的时候喜欢自言自语,经常不想和人说话,神经...答:当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样,...
为什么有人能左右我的情绪答:许多时候,小情绪被别人所控制,是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时,你会不自觉地把注意力转移到别人身上,掩盖掉了自己内心的声音。 如果想不被别人左右自己的情绪,就得顺从自己的心意,暂时抛弃听他人良言的念头,专注于事情本身,专注于那些需要特别注意的事情,忽略那些容易使自己动摇的话,把精力集中,别...