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两个月能提高多少体育成绩
我1000米3分50秒,离
体育
中考还有
2个月
,怎么
提高
到3分30秒,要可行的方法...
答:
中考
体育
:1000米跑步技术讲解及技巧 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑
成绩
最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要...
还有
两个月体育
术科考试,求立定三级跳
提高
训练方法
答:
2月份
体育
术科考试,可是我现在三级跳才8米5、6的水平,想在
两个月
内
提高
到9米到9米1可以吗??力量应该也不算太差了,深蹲能100KG,挺举能80KG(只是可以,不知道是不是极限)我总觉... 2月份体育术科考试,可是我现在三级跳才8米5、6的水平,想在两个月内提高到9米到9米1可以吗??力量应该也不算太差了,...
我15岁了,男,现在高中我想读体校,想当名运动员,短跑是我强项100米最快...
答:
如果你文化
成绩
估计过不了
体育
文化线的话。你还可以参加你们当地的达级赛或精英赛,冲击二级运动员,拿到二级证。百米电记是11秒74的二级,你是有能力冲击二级运动员。办证得
两个月
的周期,比赛一般在12月份,你千万不要错过了。证书管三年的。具体安排需问你们体育老师。拿到二级证后,你就要留意你们...
中考如何短时间
提高体育成绩
答:
水果。每天中午饭前跳一两百个绳,早上起床和晚上睡觉分别做几十个仰卧起坐,如果不是某一科特别差星期六星期天就别补课了,练练长跑、臂力,多站站,不要一直坐着,会长赘肉的!上体育课认真点,不要偷懒,老师讲技巧时认真听,一直坚持到中考,我相信你的
体育成绩
一定会
提高
很多的!
...是男生),还有
两个月
中考了,我该怎么练
才能
快速
提高成绩
答:
其实,这个是身体素质决定的,不可能在
两个月
里有非常大的突破,因为你还要学习嘛。不过,加强锻炼总
能成绩
的,个人建议你跑步,跑步时一个健康的活动,其实人在运动完后的脑是更加清醒的,既有利于你的学习,又能加强你
体育
素质,还有就是平时可以多跳一下,多揣摩一下跳远的技巧,这非常有利于你的...
...想要跑到4:05 还有
两个月体育
中考 还来得及吗 我该怎么做
答:
还有
二个月
的时间,每天抽出一定的时间进行锻炼。1000米要跑到4.05应该不是一个非常难的事。每天早晚坚持跑四圈,相信你一定能达到目标的。
还有
两个月
体考,时间不多了
还能
长
成绩
吗。
体育
生
答:
成绩提高
是
可以提高
的,但是主要还是抓主科方面。本校三四十年教龄的老师是我们现任科学老师,说
体育
使劲锻炼也就那么几分,不锻炼也就那么几分。看个人感觉~
12岁男孩还有半
个月体育
考试,他的跳远
成绩
怎么从1米5
提高
到2米2
答:
立定跳远时应该注意以下几点:蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是
两个
力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停。起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备。腾...
中考
体育
要练 多久
才能
练出来?
答:
立定跳远最难,我们满分两米五,考试前每天练,一个月下来
能提高
十厘米左右,我最初两米五多,考试时两米六五,跳远每一厘米都是汗水,这没办法。障碍运球我当时练了
两个月
也就是快了一秒左右,考试十一秒八。以上是我作为河南考生的经验,希望对您有用。总之,
体育
想得高分,先天素质好不吃亏,普通...
...29秒,
两个月
内
提高
!中考
体育
我引体已经23个,跑步到29秒就
可以
了_百...
答:
外臂摆弧大,不加速;直道跑应步幅大,频率快,用高抬腿增大步幅,用摆臂有力加快频率,一鼓作气,挺胸压线,冲过终点。好的
成绩
来自平时的训练,训练一般在下午下课后,时间为1-1.5小时,觉得运动量不够,可进行5组,觉得太累可自我调节,注意:不要在硬地(水泥地)上跑步,容易脚痛。
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