早餐,午餐,晚餐都吃些什么饭比较好答:按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500 克主食,那么早晚各应该吃150 克,中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上...
中午带饭,如何吃的健康,有营养?答:大家好,我是芮至,我的回答是: 中午带饭,如何吃的健康,有营养?中午带饭,最好就是早上早点起床起来煮,早上煮完到中午吃的时候也就几个小时的时间。 有的人喜欢提前一个晚上先做好饭,因为早上想多睡一会。但是经常吃隔夜菜,并没有什么营养。 中午带饭,建议带一些比较能放久一点的,绿叶青菜就不太合适,几个小...