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中午觉有必要睡吗
睡午觉
好吗有哪些好处
答:
成人睡眠不足4小时者,其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们,晚间睡眠不足,如能在
午睡
中适当补充,也将有益于延年益寿。需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言,...
请问高中生
有必要睡午觉吗
?
视频时间 00:42
为什么必须
睡午觉
答:
中午
吃了饭就
睡午觉
,最好是30-40分钟 可恢复体力,不会很容易发胖.中午吃完饭“打个盹”,是许多人的生活习惯,上班族为下午的工作“补充能量”,退休族则养养精神。日前,有研究表明:饭前
午睡
半小时,比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳,大大提高下午的工作与学习效率。对此,科学家建议,最好将...
不少人都喜欢
睡午觉
,睡午觉对我们真的有好处吗?
答:
午睡有
很多的好处,午睡的时间一般以15~30分钟最为恰当,最长不要超过一小时,如果时间太短达不到休息的下午时间太长又会使人感到头痛,午睡能够保护心脏,增强记忆力,提高免疫力,振奋情绪,赶走抑郁的情绪。午睡最好到床上休息,采取右侧卧睡,在桌上趴着午睡容易导致血液循环不流畅,使身体得不到休息...
长期不睡
中午觉
会有什么影响吗?
答:
因人而异,没有统一的标准,自己感觉好就行了。有的人不
睡午觉
,下午精神不好;有的人
中午
根本睡不着。我就是从来不睡午觉,因为睡不着。
睡午觉
对身体又好处吗?
答:
小睡片刻 工作更有劲
午睡
对身体的循环系统有好处 午睡能有力地帮助人集中注意力,还可以美容
中午
吃了饭就
睡午觉
,最好是30-40分钟 可恢复体力,不会很容易发胖.
睡午觉
能增加寿命吗?为什么习惯睡午觉的人要比从不睡午觉的人要...
答:
每天都
睡午觉
的人,反应速度会比较快。大脑运转也会感到疲劳,经过一上午的工作,人的反应速度会越来越慢,而
中午
适当的
午睡
,可以帮助大脑得到一定的休息,更有利于神经的调节,而且在下午恢复精力,反应会更快。而那些从不午睡的人,更容易在一天中工作,使身体和大脑的速度变慢,影响工作效率。详细测试...
几点
睡午觉
最好?
视频时间 00:42
不
睡午觉
的危害
答:
不
睡午觉
的危害其实有非常多种,最关键的就是会出现抵抗能力下降的问题,这对于儿童和一些中老年人们会更加明显,所以说就体现了睡午觉的重要性,而且睡午觉的时候姿势也是非常重要,尽量不要趴在桌子上面睡,这是会让人们出现手臂发麻,或者是会在睡着以后出现噩梦的情形。抵抗力下降 趴着
睡觉
危害多多。
睡午觉
的习惯好吗,应该睡多长时间为宜
答:
很好啊,20分钟左右就可以了,不要超过1个半小时。避免,让身体陷入嗜睡状态 20分钟就可以得到很好的休息了 身体会轻松很多..
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