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为什么腰间盘突出要平躺三周
腰间盘突出
的锻炼能做仰卧起做吗
答:
腰间盘突出
不宜做仰卧起坐。仰卧起坐的动作要领是:
平躺
——抱头屈颈——收腹屈腰——起身。仰卧起坐要牵涉到臀肌和腹肌,容易导致脊柱受损,还可能压迫腰椎间盘。做仰卧起坐在收腹屈腰时,腰椎椎间盘内应力也会增加,同时弓背增加椎间盘压力,会加重病情,造成颈腰急性损伤。
腰间盘突出
该怎么治得好(得了腰间盘突出该注意些
什么
呀)
答:
2、药物治疗,可选用中药外贴,像藏药立正消痛贴治疗早、中期
腰间盘突出
效果较好。 3、牵引疗法,仅适用于腰椎间盘膨出,不适用于腰间盘突出、脱出。 4、物理治疗,可缓解症状,减轻疼痛,麻胀。 5、推拿治疗,因人而异,有人做推拿没有腰间盘突出反而做出了腰间盘突出,因此做推拿一定要找手艺过...
腰椎间盘突出
锻炼图片;详细
答:
2、山立站姿可以治疗
腰间盘突出
:双脚内侧相贴靠,双腿肌肉收紧,尾骨内卷,骨盆摆正,臀腹肌肉收紧,双肩由前向上而后绕动,双臂自然放于体侧。下鄂水平方向微内收。眼睛正视前方。最好靠墙练习,让后脑勺,双肩,双臀,小腿肚及脚后跟9个点接触到墙面。3、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状...
腰间盘突出
有
什么
症状啊?
答:
腰椎
间盘
的发生是因年龄增长,使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低,由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发,多见于40岁以上的中老年。治宜祛风散寒,活血化瘀,填精补髓,行气止痛。药物疗法 1:白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克,木瓜、杜仲、牛膝各12克。用法:水煎,日1剂,服2次。疗效:用药1个月...
腰椎间盘突出
有
什么
症状反应?腰椎间盘突出严重吗?
答:
4、
腰椎间盘突出
的患者在睡觉时,可用枕头之类的软物放在腰部下方,或采用俯卧位
平躺
,头部和腿部用枕头等物垫高,也能缓解疼痛。长期坚持,对于
腰间盘突出
状的缓解,能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜。5、防寒保暖,尤其要注意做好腰部的保暖措施。特别是秋冬季节,应早穿保暖衣裤,保暖裤选择高腰...
腰椎间盘突出
!
答:
坐骨神经由腰5~骶
3
神经根组成。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种,前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内,病因以
腰椎间盘突出
最多见,其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。 起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出,常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下,急性或亚急性起病。少数为...
为什么
说
腰间盘突出
睡硬板床好点 如果睡硬板床
平躺
的话 腰部那里不就得...
答:
那是因为休息的腰背肌肉,但是软床会导致椎
间盘
压力进一步加重
腰间盘突出平躺
屁股搁得慌能不能垫枕头?
答:
可以使用枕头的,
腰间
不建议垫枕头,睡硬板床就行
腰间盘突出
怎么锻炼对恢复有好处,要注意
什么
,不可以做什么,要多做什么...
答:
不管年轻年老,散步最合适了,注意保暖,不能受累。腰椎病人要注意不要久坐,要睡硬板床,
平躺
睡,不要侧卧。饮食上多补钙蛋白质,不要乱吃西药,这样会伤肝肾呢;不要轻易做手术,手术会使骨头更脆弱,容易复发。治疗上可以用中药外敷的方法,药效透过体表渗透至患处,起到很好的消炎去痛,舒经活络...
腰间盘突出
导致腿疼怎么办
答:
腰间盘突出
已经是现在人的一种常见病痛,如果去医院做检查,除了军人,基本90%的人群或多或少的都有腰间盘突出表现,而且越来越趋于年轻化,本人今年7月份腰疼难忍,走路也疼,在北京的医院照了核磁共振,大夫说我是比较严重的腰间盘突出,可以考虑手术的事情了,本人与周边有同样症状的朋友和亲人讨论之后并没有选择手术...
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