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为什么要先做无氧
想请教跑友,
为什么
我跑步用后脚跟先着地的时候小腿骨会疼痛感。_百度知...
答:
后脚跟神经交错复杂,不易过分压迫(有军训经历的话应该知道,站军姿时教官会让你前脚掌着地,就是为了避免压迫脚后跟神经。)如果不是刚开始锻炼,而是锻炼有段时间了,出现疼痛的现象,应该休息。那是骨与骨之间的滑膜出现了磨损,休息一段时间就好了。
...一个先力量训练再跑步,最后体型会有
什么
差距?
答:
跑步属于有氧运动,可以更好的消除自身多余的脂肪含量,所以
先进行
跑步的身材会更加纤细一些。
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