打造产后发奶好体质,中医师教你发奶秘方答:产后第一个要面对的问题,通常与母奶相关。产后母奶不足的情况,有两个最常见的原因,一是「气血不足」,另一个是「肝郁气滞」。 中医师教你的发奶秘方 产后奶水不足,是许多妈咪的困扰,而街坊邻居许多热心建议的发奶秘方,似乎不一定有效,到底该怎么办呢? 其实,每个妈咪奶水不足的情况都不一样,有的是因为体质偏...
能分享一些坐月子的个人经验吗?答:1、月子期在日本是不坐月子的,但也会修养一个月,婆婆她对坐月子这块很懂,但有些禁忌我还是做了,比如回家第二天我就洗澡了洗头了,只要用吹风机吹干头发是完全可以的,婆婆也支持我这么做 月子餐是婆婆用中药材做的,每天的汤里都有一味中药材,身体恢复特别快,以至于我没有经历过产后脱发,整个月子还瘦了7斤,真...
...的,然后有点脏嘛,就洗了外皮。放两天就坏了,怎么回事啊?答:所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足,不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容,最重要是不影响休息,因为若没有适度的休息,容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。 4)尽量不沾水,也不能吃稀饭、牛奶、果汁等,不然将来会患风湿病或神经痛。 5)不能吃生冷的食物。因为产后体质较差,生冷食物吸收不好容易...