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人为什么会缺乏维生素D
老年
人为什么会缺乏维生素D
?
答:
老年人缺乏维牛素D,
主要是由于老年人闲居家中,日光中紫外线照射减少,引起内源性维生素D经光合作用合成下降
。此外,老年人饮食中维生素D随着年龄增长而吸收不良。当长期严重的维生素D缺乏时,可以引起骨质疏松、骨软化症,导致各种骨折发生,所以老年人补充维生素D是必要的。老年人每日在户外进行15~30分钟...
维生素D
,
怎么
补?
答:
维生素D缺乏症又叫hypovitaminosis D,
缺乏维生素D会导致骨质中出现有害的矿物质,让骨质变软,造成骨软化、佝偻病和骨质疏松症等疾病
。佝偻病多发生在儿童时期,软骨病则多发于成人时期。 维生素D缺乏症可能由于阳光照射不足。阳光中的紫外线不能通过普通玻璃、室外活动少的人、维生素D生成不足;高层建筑物阻挡阳光照射,...
人体
缺乏维生素D
?
答:
维生素D俗称‘阳光维生素’,
长期不晒太阳,再加上摄入量不足,容易缺乏维生素D
。至于长期久坐也容易缺乏维生素D没有理论根据。维生素D缺乏
会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病
。症状包括骨头和关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及痢疾腹泻。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人...
中国人普遍
缺乏
的
维生素
答:
维生素C是一种水溶性维生素,对身体健康至关重要。然而,许多中国人的饮食中缺乏维生素C的摄入。
这部分是由于日常饮食中新鲜水果和蔬菜的摄入不足
。为了提升维生素C的水平,建议在日常饮食中多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。维生素A是另一种中国人普遍缺乏的维生素。它对维持正常视力、支持免疫系统以及促进细...
连续阴雨天,老人居家容易
缺乏
3种营养素,不妨了解一下
答:
一般是秋冬季节,白天时间短,光照不够充分,所以更容易缺乏维生素D
。而夏季白天时间较长,阳光非常充分,所以维生素D一般都是会有富余的。维生素D不能在人体内长时间的存储,所以需要每天补充的。如果连续数日的阴雨天气,老年人对维生素D的补充只能通过食物中获取,如果
饮食不当
就容易导致维生素D缺乏。建议...
身体
缺乏维生素D
时会出现哪些症状?维生素D日常应该
怎么
补?
答:
维生素D也与情绪的质量有关。如果你通常感到沮丧和不好,你可以补充一些维生素D来帮助缓解不良情绪。成年
人缺乏维生素D
,容易出现骨骼、肌肉疼痛等症状。当他们起床时,他们的关节硬。儿童会影响骨骼的发育。3.儿童更容易抽筋,成年人也更容易抽筋,容易出现肌肉抽筋,小肌肉抽筋更常见,如手,大多数缺钙。...
为什么维生素D
普遍
缺乏
?如何来正确的补充维生素D呢?
答:
第一,就是合成减少,由于现在我们这个空气污染,防晒霜的大量使用,紫外线被大量的遮挡,往往不能合成我们人体所需的足量的维生素D,再加上我们老年人由于这个消化功能减弱,皮肤老化,这些因素导致维生素
D缺乏
更加明显,那么流行病学调查显示,大约有86%的中国人都
缺乏维生素D
。第二,就是营养摄入减少,...
为什么
80%的COVID-19患者
缺乏维生素D
?
答:
血液中维生素D含量低于10 ng/mL的人属于
维生素D缺乏
。当他们感染Covid-19冠状病毒时,死亡率要高得多。维生素D调节靶基因的表达。其中心是维生素D受体,这是一种核转录因子。维生素D受体与维甲酸X受体(来自维生素A)结合,结合DNA的小序列。它们被称为“维生素D反应元件”,能够引发一系列分子间的相互...
正常成年人体内容易
缺乏
哪些
维生素
?原因是
什么
?
答:
维生素
d缺乏
是一个世界范围普遍存在的问题,我国曾经做过一份调查,约60%的成人存在
缺乏维生素d
的现象。太阳中的短波紫外线是维生素d合成的重要物质,很少晒太阳,就容易导致维生素d不足;肥胖的人因为皮下脂肪会与维生素d结合,阻止其进入血液循环;另外,现在社会很多年轻人都喜欢上夜班,生活没有规律,...
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