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人体内水平衡与摄入什么有关
在瘦身阶段,一天最好
摄入
多少脂肪
和
能量
答:
注意每天的能量
摄入
不能太低,太低
人体
就会出现自我保护,让
身体
消耗的能量变少,这样减肥就困难了。 一天脂肪摄入量 100 每天摄入多少脂肪合适 – 闹钟健身网 减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关,但是绝大多数的女性,每天摄入热量控制在1500大卡以内,就可以减肥了(男性可以适当增加300大卡)。同时...
食物是我们
身体
所需
什么和什么
的主要来源?
答:
合理安排好日常膳食,注意食物的营养搭配、科学烹饪,就基本上能保证
人体
均衡营养的需要。根据中国居民的饮食习惯,经过科学测算,有关机构提出了一个在配比上较理想的膳食模式,针对居民每日需
摄入
食物的类别、重量等提出建议,作为人们在日常生活中安排
平衡
膳食的参考和指引。平衡的膳食,加上合理的运动,有...
缺少盐
人体
会发生
什么
改变
答:
它调节
人体内
水分均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲;同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的
平衡
,和体液的正常循环。人不吃盐不行,吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振,四肢无力,眩晕等现象;严重时还会出现厌食、...
水喝多也会发胖吗
答:
水喝多不会发胖。
人体内
的水分,大约占到体重的65%。其中,脑髓含水75%,血液含水83%,肌肉含水76%,连坚硬的骨骼里也含水22%呢!没有水,食物中的养料不能被吸收,废物不能排出体外,药物不能到达起作用的部位。人体一旦缺水,后果是很严重的。缺水1%-2%,感到渴;缺水5%,口干舌燥,皮肤起皱...
【高纤维碳水化合物】的食物有
哪些
?
答:
国内外营养学家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用,它可与
人体内
多种致癌物质结合,能使这些物质失去致癌性。玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物,可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。玉米中所含...
人体内
胆固醇的来源?
答:
血液中胆固醇仅有百分之10到20%是直接从食物中摄取,其他主要由肝脏和肾上腺等合成,胆固醇是合成胆汁酸,肾上腺皮质,激素性激素及维生素D的重要原料,也是构成细胞膜主要成分之一。胆固醇的来源有两个部分,一是通过食物摄取的,称之为外源性胆固醇;二是我们
身体
自身合成的,称之为内源性胆固醇。通常情况...
食盐的功效与作用是
什么
?经常吃盐对我们的
身体
都有
哪些
好处?
答:
其中会有很多的钠离子。
身体里
的钠离子过多,就会形成水钠潴留,进而使得血液的血容量增加,导致血压上升。此外还会引起细胞水肿,使得血管腔变窄,也会引起血压的上升。心血管等疾病的发病率会显著增高,而每天
摄入
5g到20g之间的,虽然没有明确证据表明摄入盐量增加会同步导致血压增高,但是摄入盐超过6g...
水是
人体
的机滤吗?
答:
解释如下:
人体
中有很多种化学反应和代谢需要水参与,人体需要
摄入
足够的水分才能正常运转。同时,人体也需要通过排泄物将废物和毒素排出体外,其中包括水分。所以,我们需要不断补充新鲜的水来代替排出的废水。当我们饮用水时,水会通过肾脏和尿液系统被过滤和排出体外,从而清除体内的废物和毒素。这个过程就像...
需水量与饮水量有
什么
不同?
答:
1.人的需水量与
水平衡
人每天究竟应该喝多少水为恰当?应该根据气候、
身体
状况、生活习惯等因素而定。正常
人体
每天
摄入
水量总是与排出体外的水量处于动态平衡状态。水平衡的调节受下丘脑神经中枢控制,它控制渴感和肾脏排水,而发烧、高蛋白膳食、干热气候、呕吐、腹泻和外伤损害等,都会扰乱机体对水的正常...
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