33问答网
所有问题
当前搜索:
什么姿势减轻腰部压力
我的
腰部
感觉像是被掏空了...无力...请教懂医学和保健的朋友..._百...
答:
不是,是比较严重的腰肌劳损或
腰椎
间盘和椎间韧带的问题,应该去医院就诊。根据你的问题补充,支持以上推断,建议去拍腰椎X光片或CT检查。补充:腰椎生理曲线发生改变,力点不对了。
准妈妈采用
什么
样的睡眠
姿势
才是有益的?
答:
准妈妈采用以下睡眠
姿势
是有益的:1.侧卧睡姿:这种睡姿能够减轻背部和腹部的
压力
,有助于保持脊柱的自然曲线。同时,还可以减少胃酸逆流的风险,提高睡眠质量。2.仰卧睡姿:这种睡姿可以
减轻腰部
和背部的压力,有助于保持脊柱的正常曲线。但是,如果准妈妈有妊娠高血压或妊娠糖尿病等疾病,建议避免仰卧睡姿...
爬山腰疼是
什么
原因 爬山腰疼怎么
缓解
答:
3、负重过大:很多人因为怕爬山过程中饿、渴,甚至有的人是想要在山顶过夜,于是就会大包小包的带东西背在背上,负重过大也会给
腰部
过大的
压力
,会导致背部肌肉疲劳甚至拉伤,也会引发疼痛。爬山腰疼怎么
缓解
1、做拉伸缓解:坐在一张稳固的桌子或长凳上。背部平躺在桌面上,双手朝胸腔方向拉起双腿。
腰
好酸,好累啊。有没有
什么
好的方法啊?
答:
3. 学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使
腰
间盘肿大而导致腰痛,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。4.保持正确
姿势
。无论做
什么
都不能违背生理机能。如穿着宜宽松,睡姿站姿要正确,桌椅、枕头高度要适宜,抬举东西要量力而行,即使抱孩子也应保持正确姿势;蹲下时...
孕晚期久坐会导致
什么
后果?
答:
为了避免这些后果,我建议您在孕晚期尽量避免长时间久坐。可以采取以下措施来缓解这些问题:1.经常活动:每隔一段时间就起身活动一下,可以走动、做一些简单的伸展运动,促进血液循环和肌肉活动。2.使用坐垫:选择一个舒适的坐垫,可以
减轻腰部
和臀部的
压力
,减少腰背疼痛的发生。3.注意
姿势
:保持正确的坐姿...
请问,坐久了感觉后背,尤其是脊背酸痛,是
什么
原因?该如何解决?
答:
坐久了就会影响到血液的下行,而且久坐也会影响到神经系统的。神经系统总枢纽就是我们的脊柱,血液不能下行积累也会间接影响到脊背神经,所以就会有脊背酸痛的感觉,这只要经常起来走走,伸伸懒腰就会改善,没有大的问题。
开车族三招
缓解腰
背痛
答:
开车时,对
姿势
来说,对于下背的
压力
最大的是坐姿,正确的坐姿不仅能让开车族感到舒适,又能提供背部最大支持力量,因此开车族应当注意到错误坐姿的不良影响。驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。在车内,司机们常常乘机放松自己,把身体整个窝进椅子里,使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度...
腰在哪?
答:
时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。5、佩戴护腰
减轻
腹压。均衡施压于
腰部
,有效增强腹腔
压力
,带给您舒适可体的感觉。
怎样预防
腰椎
骨质增生
答:
(3)保持良好的站立
姿势
:站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤。(4)保持良好的坐位:长期采取坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,
减轻腰部
负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立...
...手指还有麻麻的感觉,但只要活动一下就好了这是
什么
原因照成的...
答:
许多家庭主妇长期以不正确的
姿势
做家事,很容易造成累积性伤害,而变成慢性症状,腰酸背痛是最常见的临床表现,此时须及早就医,用药物
缓解
疼痛,配合适当的物理复健,可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。 最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛,刚开始王妈妈不以为意,当作是一般老年人都会有的毛病,年纪大了之后自然会左痛一下...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜