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什么蔬菜含维生素B六
哪种蔬菜中含有
的B类
维生素
多
答:
维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、
青菜
等
含维生素B
2较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首。维生素B3:瘦肉、牛肝等食物。维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物。维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。啤酒酵母是
B族维生素
含量较高的食物.可以用它来补充.
哪些
食物
含维生素b
高
答:
含维生素B
高的食物有:1. 肉类:例如猪肝、牛肝等动物肝脏。蛋类食物以及大豆制品也含有丰富的维生素B。2. 蔬菜类:胡萝卜、西红柿、芹菜等
蔬菜含有
大量的维生素B元素。蔬菜在烹饪过程中大部分维生素能够得以保存。谷类及豆类是维生素B主要来源,可以通过早餐时增加摄入面包类食物满足人体需求。花生不但富含...
含维生素B
的食物有
哪些
答:
维生素b5的主要来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素b6的主要来源为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶
蔬菜
、香蕉。 维生素b12的主要来源为:肝、鱼、牛奶
b族维生素
的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致b族维生素缺乏.
含维生素b
多的水果有:西红柿(...
含维生素B
的
蔬菜
答:
维生素B
族包括很多种,有维生素B1、B2、B6、烟酸(又称维生素PP、尼克酸)、叶酸、维生素B12。 其中维生素B1主要来源于葵花子仁、花生、大豆以及小米、大米等谷类食物。 维生素B2及维生素B6在水果中的含量非常少,一般都存在于豆制品、畜肉、动物肝脏、鱼类当中。 烟酸主要存在于肝、肾、瘦畜肉、鱼以...
什么蔬菜
拥有丰富的
维生素B
答:
B族维生素
富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、
蔬菜
等食物中。
什么
水果
蔬菜含有维生素B
和E
答:
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽。富含
维生素B
的食物:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶
蔬菜
,小米含...
哪种蔬菜
水果
含维生素B
最多
答:
3、
含有维生素B
6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
B族维生素
若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为1一组,2和3一组。因为...
吃
什么
补充
维生素b
答:
吃
什么
补充
维生素B
答案:1. 肉类:牛肉、猪肉、羊肉等富含维生素B族。2. 谷物:大米、小麦、燕麦等谷物也是维生素B的良好来源。3. 蔬菜:菠菜、西兰花、蘑菇等
蔬菜含有
丰富的维生素B。4. 水果:部分水果如香蕉、橙子也含有一定量的维生素B。解释:维生素B族是人体必需的维生素之一,对身体健康有着重要...
含维生素b
的
蔬菜
有
哪些
答:
每种
维生素B
都参与了关键的代谢反应,通常以辅酶的形式存在。在日常生活中,由于各种各样的不良饮食习惯,使一些人容易造成维生素B族缺乏,如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段,这都会导致大量宝贵维生素B族的流失。维生素B1广泛存在,尤其种子外皮,动物内脏,瘦肉。
蔬菜
水果中含量不多。
什么
样的
蔬菜
和水果
含有维生素B
答:
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③
含有维生素B
6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
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