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体脂率低好还是高好
坚持跳绳10周,能瘦多少斤?
答:
光跳绳也是不行的 ,也得注意饮食 不能吃的太多 暴饮暴食 ,吃饭一定要有规律 ,一定要吃七分到八分饱 不能多吃 ,再坚持跳绳的话 10周瘦个十多斤是没有问题的 , 我倒是没有跳绳减肥 ,就是每顿少吃 晚上不吃 我一个月还瘦了十斤了 ,要是再加上跳绳的话 10周20斤左右是没问题的 ...
最近大火的AB线是什么
答:
当然,有的人很喜欢,有的人说它丑,你们觉得呢?既然这条线不是那么让人喜欢,为什么还是那么火呢?因为,它与肌肉组成有关,也就是说,有天生的因素在。人鱼线、马甲线,也许花上一个月就能练出来,但是如果你的
体脂率
不达标,AB线轻易不会出现。想练就AB线,除了体脂低,还要坚持腰腹核心力量...
如果长期训练的健身肌肉男连续1个月不运动,肌肉会变什么样?
答:
自身
体脂率
的变化 身边其实有不少健身的朋友停止健身后,身材走样,体脂率身高,变成了”胖子“,但是这种胖其实主要是因为脂肪增多,体脂率升高的原因,自身的肌肉含量也是不低的,对于健身肌肉男来说,其实想要保持一个好的身材还是比较容易的,只需要保持一个健康的饮食就可以了,因为自身的肌肉含量高...
孕后如何能在两个月内减掉40斤?
答:
选择一些低热量,低糖,
低脂
肪的食物,比如说,五谷杂粮,蔬菜水果,鸡鸭鱼肉,这些高蛋白的食物,因为这些食物属于低能量食物,而且饱腹感比较强,更重要的是能满足人体的营养需要。吃这些食物不会造成热量过剩,形成肥胖的风险。
香蕉泡醋吃了能减肥吗?
答:
香蕉泡醋对减肥只起辅助作用。但这个辅助作用并不是香蕉和醋泡出来的结果,而是香蕉和醋分别就有这个辅助作用。它的作用,和香蕉、醋分别吃是等同的。这是人在合理营养膳食调节的结果,如用苹果代替香蕉效果是一样的。要想减肥,除用香蕉(或其他水果)、醋等多种食品合理营养膳食调节外,主要还是进行...
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