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体脂肪率计算器在线
如何燃烧
脂肪
和保持健康
答:
试试这个
在线计算器
www.bmrcalculator.org/。一磅
脂肪
含3500卡路里的热量。 想要每周减掉一磅体重,每天你所摄入的热量要比身体维持目前体重所需的热量低500卡路里。2、控制食物分量。 很多时候,我们在餐馆和家里吃饭时,食量都比身体真正需要的量要大。当摄入食物过多时,身体会把它们转化成脂肪储存起来,以备需要时...
体重127斤,35%的
脂肪率
减到25%的脂肪率是多少
答:
如果你知道自己的身高、年龄、性别和目标体重,可以通过一些公式和
计算器
来估算出你需要达到的
脂肪率
和需要减掉的脂肪量,并制定一个合理的减脂计划。一般来说,减脂的最终目标脂肪率可以根据性别、年龄、身高等因素参考一些标准值,如男性15-20%,女性20-25%左右。同时,需要注意减脂的进度和方法应该安全...
怎么用体重
计算器
计算体重指数
答:
摘要:体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会给人以美感。体重指数反映标准体重较理想和简单的指标,可用身高体重标准计算方法的关系来表示。那么,怎么用体重
计算器
计算体重指数?女性标准体重=身高-105、男性标准体重=身高_100,但由于存在误差,...
脂肪
秤有什么作用
答:
请不要站在秤台上 当你的个人参数设定完后,然后显示:“0.0”KG(单位在KG状态),就可以称重和测量
脂肪率
。 原理: 研究中发现:如某种频率电信号通过人体时,脂肪部分比肌肉和人体的提他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时,电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同...
燃脂心率
计算器
的作用
答:
燃脂心率
计算器
需要根据年龄来计算,一般为最大心率的65%-85%,最大心率为220减去年龄。燃脂心率需要保持在30分钟以上,才能达到有效的燃脂作用。因此,每次运动持续的时间以40-50分钟为适合。如果是有冠心病、脑血管病、糖尿病的患者,建议适当的减低运动强度,以免诱发疾病的急性发作。燃脂运动需要运动过程...
什么软件可以记录每天体重,热量摄入
答:
1、FatSecret卡路里
计算器
对于中国用户来说,FatSecret卡路里计算器可能是一个更好的应用,因为它完全支持中文。除了追踪卡路里和运动强度,你也可以参照FatSecret食谱来获取更健康的食物摄入。此外,还可以添加睡眠时间等综合内容,以便进行更准确的数据分析。2、 MyFitnessPal MyFitnessPal不仅记录卡路里摄入量...
怎么判断胎儿体重
计算器
答:
怎么判断胎儿体重
计算器
胎儿体重计算公式一胎儿体重(克)=-4973.72+260.69*HC(头围)胎儿体重计算公式二胎儿体重(克)=-2686.60+171.48*AC(腹围)胎儿体重计算公式三胎儿体重(克)=-2232.56+747.42*FL(股骨长)胎儿体重计算公式四胎儿体重(克)=-2513.51+1049.90*FTH(胎儿腿部皮下
脂肪
厚度)以上计算...
一公斤
脂肪
要消耗7700K 鬼扯吗?
答:
亲~你没
计算
人每天自身消耗的热量、你每天跑步一到两个小时确实消耗了一千多卡,你一个月剪掉十五斤,的原因是,你晚餐只吃一个水果,你不跑步晚上不吃饭也可以剪掉十来斤,你可以试试。西瓜的热量的很高,因为他里面也有糖分,你说你吃西瓜还减肥,肯定还有其他的,西瓜容易消化,并不是说所有的都...
有谁知道体格大师怎么用啊
答:
计算器
,还有一个运动热量计算器,平时吃的那些主要食品的热量,我都记住,估计着看一天吃进去多少热量,然后再运动消耗掉多余的,标准就是基础代谢,基本上比基础代谢的需要低一点点就可以了(说是这么说,其实大部分还是超过 的,呵呵)。至少心中有谱了,不至于盲目的说要节食,要减肥,其实吃多少合...
健身增肌增重每天怎么吃
答:
如果你想进行健身增肌增重,合理的饮食是非常重要的。以下是一些每天合理饮食建议:控制总热量摄入:增加肌肉需要额外的能量,但过量的热量摄入会导致
脂肪
堆积。一般来说,每天总热量摄入量应该比你的身体基础代谢率(BMR)稍高。你可以使用
在线计算器
估算自己的BMR,然后在此基础上增加约500千卡的热量摄入。...
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