运动三个月能瘦多少斤?答:坚持运动减肥,三个月可以瘦多少 如果只是单纯的靠运动,你的运动量需要很大量,每天必须最少坚持1个小时以上,不过这样没法长期坚持,可以配合饮食,像吃代餐加运动,一个月最少8-10斤左右,三个月你可以自己算一下,很简单,嘿嘿 每天锻炼,三个月能瘦多少斤 哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并...
每天步行一小时一个月下来大概可以瘦几斤?答:合理饮食。晚上7点以后什么都不要吃,1个月5斤以上。贵在坚持。早餐和午餐要有营养,适当的吃一些瘦肉,补充人体所需的物质,健康减肥,才有效。 请问每天跑步一小时,跑6000米,一个月下来可以瘦多少 我每天跑步一小时,饮食没控制,三个月了体重没变。不管什么运动,如果你的目的是减肥,都要适当控制饮食。不控制饮食的...