33问答网
所有问题
当前搜索:
健身晚上可以吃水果吗
神奇10大运动减肥小妙招
答:
健身
教练说:你每天应该做200下跳绳运动,
能够
紧实全身肌肉,更好地消耗你的脂肪,达到全身塑型的目的。这种说法没错!只是,如果你变化一下跳绳的方法,可能会得到事半功倍的效果呢。 跳绳中的“双摇”跳法指的是,当你持绳跳起时,绳在你脚下快速经过两次。相较正常跳绳方法,这是有一定难度的,但这也是消耗脂肪的最佳...
健身
后吃什么能降低肌肉酸胀
答:
一位病理学家指出:只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康。人在
健身
后运动后感到肌肉关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸性物质,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以,此时应多吃些蔬菜、
水果
等碱性食物来平衡体液的酸碱度。人类的食物
可以
为酸性...
健身
,吃鸡蛋牛奶蛋白粉容易上火,怎么办?
答:
不知道你
健身
训练到哪种程度,还是建议几个要点:平时训练跑步还是要的,年轻不会有大病,不要吃药,多喝水,增肌类等有一定副作用,建议婚后有孩子后使用,你不见农民工兄弟很多都有健硕的肌肉,却不怎么吃肉,只吃馒头咸菜!所以吃不重要,练最重要!当然适当补充是
可以
的,会增加效果。希望有帮助。
健身
食谱
答:
第一餐:7点-8点早餐 碳水化合物:馒头一个、面包、花卷或者是米饭、面条都
可以
(量可以大一些)蛋白质:一杯蛋白粉、二个蛋清 脂类坚果:二个核桃 蔬菜
水果
:香蕉一个或
苹果
一个 营养补剂:一片善存片 第二餐:10点加餐 碳水化合物:面包一片或者是蒸土豆一个 蛋白质:蛋清一个、蛋白奶 蔬菜...
健身
时,吃多少牛肉?
答:
健身
时
可以
这样吃:第一餐 7点-8点左右早餐:碳水化合物:一个馒头、面包、花卷或米饭、面条均可。蛋白质:蛋白粉一杯、2个蛋清。脂类坚果:2个核桃。蔬菜
水果
:一个香蕉或一个
苹果
。营养补剂:善存片一片。第二餐 10点左右 加餐:碳水化合物:一片面包或一个蒸土豆。蛋白质:一个蛋清、蛋白奶...
菠萝蜜适合减肥
吃吗
健身
减肥时
能不能吃
菠萝蜜
答:
2、
健身
完
可以吃
菠萝蜜吗?可以适量食用。健身时体能消耗过大,水分有一定的流失,所以在健身以后应该适当补充能量,而菠萝蜜中含有丰富的维生素以及矿物质等成分,可以缓解健身是因为出汗引起的矿物质流失,所以在健身完后是可以适量吃菠萝蜜的,但是如果健身是为了减肥的话,那么建议选择其他热量更低的
水果
...
棣栭〉
<涓婁竴椤
21
22
23
24
25
26
27
28
29
76
其他人还搜