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全身不胖就腿粗怎么办
172cm53kg
全身
都
不胖
但是腿看起来比别人
胖粗
,肉松,体脂也就百分之15怎 ...
答:
其实,脂肪型腿是最好减的,根据你喜欢,
可以选择慢跑、动感单车、游泳、跳绳等
,这几种瘦腿效果都明显,关键是全身都会瘦。图片来自网络 慢跑有助于瘦全身,同时能让腿部的慢肌纤维得到锻炼,让你拥有好看的腿部线条。骑行不仅对下肢有强大的燃脂效果,还是一种对大体重者比较友好的运动,坐垫分担了体重...
...不用力全部软绵绵的。我上半身很瘦,就是
腿粗
,身材不均匀
答:
仰躺床上,双腿并拢,慢慢的直直抬起四十五度,保持两秒后在慢慢的放下,每次做二十个,每天两次
,这个方法很费力,但是很见效,瘦腿惊人,我哥侦察兵出身,经验,望采纳!
我是个初中小男生,虽
不肥胖
,但是腿比较粗,个子也不高,
腿粗
要
怎么办
?
答:
你还在上初中,
你应该多锻炼
,现在腿粗个子不高,如果你多锻炼就会变得更瘦,也会长得更高,如果不锻炼就不会长得太高就会腿又粗又短,高的人腿很长也不胖。
身高155 体重84 虽然说体重不算
胖
但是大腿很
粗 怎么办
!!!
答:
您可以试试下面几个瘦腿方法:
1、保持站立姿势,一手扶住椅子,将腿向一侧打开,抬高到肌肉感觉发酸的位置,然后再慢慢收回,进行25-30次
,强化臀部外侧肌肉。2、将脚尖勾住,脚后跟朝上,向后踢腿,再慢慢放下,过程中保持收腹,进行25-30次,强化臀部后侧肌肉。3、向后侧伸腿,使脚后跟做画圈的动作...
...我的
腿粗
,为什么啊?我怕夏天没法穿短裤。
怎么办
啊?
答:
小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把
身体
挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的...
我1米5多腿短有点
胖怎么
让腿变瘦又长
答:
五:可以尝试刮痧(具体方法下面会写的),但肌肉型的瘦的比较慢,刮三个月,大腿最粗的地方小了2厘米,膝盖肥肉多,瘦的快。 第二种:肥肉型 自我鉴定:肉柔软,腿用力无明显肌肉感,一般爱吃肉,甜食,零食,不爱运动,有些身体已经出现妊裎纹 一:运动。不要激烈的,
慢跑啊
,爬楼梯啊,游泳啊...
...上的肉好像多了,该
怎么办
啊!(我上身
不胖
,就是
腿粗
,上下
答:
运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,
你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动
。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来...
...但是是肌肉发达型的,大腿根有些肥肉,这样该
怎么办
呢...
答:
如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上,双腿台起,伸直,往两边尽量打开,停顿几秒钟,再合上,就好像剪刀一样)如果你不是
全身肥胖
想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。 效果:一般人在坚持两周到一个月之后,能明显...
体型都良好但是就是
腿粗怎么办
特别是大腿
答:
可以瘦大腿,方法如下:1、多走楼梯 上下班的时候可以多走楼梯,消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。2、饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下...
我12岁 女生 并
不胖
但是
腿粗
的不行 什么办法能在最短时间里瘦下去_百...
答:
◆做深蹲,而且是全蹲,蹲下后让臀部能够接触脚后跟,然后迅速起立。◆长时间的有氧运动,比如30分钟跑步等。6周后,臀、腿上的肉就少了。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1:平日...
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