养生应该从哪些方面做起?答:养生该从哪些方面进行 1.首先,心平气和,心静可治百病,对于养生来说,拥有一个乐观心,才能让养生由内而外的散发。2.第二,多做按摩,按摩对于养生来说,我是相当重要,按摩可以平和人的内分泌,对于养生来说也是上上选择。3.第三,推拿,推拿这个词怎么说呢,平常多做推拿反而是有害而无一利,只有身心...
上了年纪的人想要养生,哪些养生方法是必须要熟知的?答:老年人养生,要从生理,运动,医疗,生活,心理,饮食,长寿等几方面来阐述: 现在先说老年人的饮食要素,其他相关内容,后续的文章中会慢慢介绍: 合理膳食要关注的10个字是:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。 “一”:每天睡前喝1袋牛奶。 “二”:全天摄入250~400克碳水化合物,相当于300~400克主食。 “...