减肥期三餐饮食禁忌答:减肥期晚餐。建议吃:水煮青菜30kcal/100g,低糖水果50kcal/100g,土豆泥124kcal/100g,鸡胸肉118kcal/100g,鱼肉108kcal/100g,豆制品84kcal/100g。不建议吃:火锅537kcal/100g,干锅110kcal/100g,麻辣香锅110kcal/100g,大米饭116kcal/100g,奶油蛋糕379kcal/100g,巧克力589kcal/100g。 早餐可以选择蒸煮的食物,...
减肥之后一日三餐应该吃什么才能保持身材?答:三餐可以正常吃,晚上吃少点,最主要的是运动不能停,一般减肥成功后,运动频率可以降为一星期一两次,运动时间在一小时左右 保持身材,应该一日三餐如何安排? 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少 减肥一日三餐应该吃什么 抱歉啊,我不知道您的性别,如果女孩子,建议您手机下载一个大姨吗,除了平时记录月经周期和症状,根据您的症...