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减肥期间吃维c有什么作用
正常人可以
吃维生素C
吗?可以长期吃吗?
有什么
好处及坏处吗?
答:
不可以,没有维生素缺乏症的话还是不要通过吃药补充的好,可以多吃新鲜蔬菜和水果啊。维生素c的好处是
维生素C有
分解皮肤
中
黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的
作用
。因此,应多吃含维生素C 丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、...
请问
维生素C
和E在一起
吃有
利于
减肥
吗?
有何
益处和弊处??
答:
那么,到底该怎样
减肥
?1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时...
三十多岁女人
吃维生素c有什么
好处坏处
答:
促进氨基酸
中
酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。二 一
吃维生素C
的坏处 1、短期内
服用VC
补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副
作用
;...
维生素C
吃多久才能看到效果?
答:
那么
有何
妙方去除呢? 在天然食品
中
,具有保养皮肤和消除雀斑
功效
的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的
作用
。因为西红柿中含丰富的
维生素C
,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,...
吃复合维生素好还是只
吃维C
+E就行了
答:
复合维生素比较好 毕竟它能提供各种必须维生素 但你这种
减肥
方法不怎么可取 我健身教练说 减肥一定要运动才不容易反弹 一般可采用有氧运动+控制饮食 有氧的话 跑步就行了 一般慢跑40分钟左右 很慢 只要比走快就行了 饮食的话多吃水果 控制米饭的摄入量 你要维生素的话用善存或金施而康 都是比较好...
长期
吃维生素C有
副
作用
吗
答:
长期吃维生素有副
作用
。维生素过量会出现厌食、乏力、恶心、嗜睡、肌肉疼痛等症状,因为这些症状不具有特异性,容易被人们忽略。所以,最好的办法是在医生、营养师的指导下,来了解自己是否需要补充维生素。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物
中
获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育...
吃什么
食物可以减轻吃药对身体的副
作用
?
答:
西药不清楚,中药的话萝卜绿豆都解药的。如果没有好方法,建议狂喝水,造成频繁排尿,这样一般不出三天就基本走排走了。不爱喝水,可以吃些利尿的水果,比如来个西瓜,吃几串葡萄,自己扎点纯果汁,打点豆浆,熬点米汤---严禁外面卖的饮料,当心发生不良化学反应。
35种低碳水食物清单
答:
14、青椒:(每100g含6g碳水)富含纤维、
维生素C
。 15、甜菜:(每100g含9g碳水)含有丰富维K。 16、三文鱼:(每100g含9g碳水)卡含有omega-3脂肪酸。 17、沙丁鱼:(每100g含0g碳水)卡含有omega-3脂肪酸、蛋白质。 18、金枪鱼:(每100g含0g碳水)金枪鱼是
减肥
最佳的鱼。 19、鲶鱼:(每100g含3g碳水)卡含有蛋白...
吃完
减肥
药后
用维c
排毒可以吗
答:
vc
可以
服用
,
减肥
药建议经期停用。vc一日成人补充量不超过600mg。一个月可以逐渐停用,建议停用
时
先减量,
减肥
产品
什么
最有效
答:
减肥吃什么
蔬菜好一、西红柿西红柿
中
富含番茄红素,抗酸化
作用
能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防能力,而维生素E则是维持肝脏功能,改善宿醉。二、韭菜韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进...
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