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初三练哑铃影响身高吗
现在15岁,用
哑铃
健身可以吗?会
影响身高吗
??
答:
锻炼
肌肉不会使人长不高,只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃
训练等力量训练科目不会
影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会...
17岁举
哑铃
会
影响身高吗
?
答:
17岁
锻炼哑铃
不会
影响身高
。15、16岁之前不宜负重训练,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是...
...除了俯卧撑之类的,
哑铃
的话怎么练不
影响身高
,谢谢,请制定一份计划...
答:
俯卧撑和
哑铃
都不会
影响身高
给你个训练计划, (时间自己安排 最好是饭前,运动后吃点补蛋白的)PS:哑铃的质量要随着你的自身情况增加,PS:不给你介绍哑铃的具体操作了,你百度查下"哑铃怎么练上臂肌肉”就行 PS:俯卧撑两手间的距离不同 练的部位也不同 详细见最下面 周一: 练手臂上肢力量肌肉 ...
我每天都用
哑铃练
力量。会
影响长个子吗
答:
我提倡男孩都
练练
肌肉,但17周岁以后练完全不晚!胸肌基本一个月内就能起来,腹肌只要不贪吃贪酒的话都很容易出型。如果你健身的欲望很强的话,我建议你先练上背和三角肌后束,因为这里对
身高影响
不大,而且也是全身比较难练又容易被忽视的部位,有的人一辈子都练不好,但却是最能影响男子体型美观...
15岁可以
练哑铃
了吗,8-10lb的,会不会
影响身高
啊?为什么?
答:
锻炼
肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃
训练等力量训练科目不会
影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是...
15岁
练哑铃
对
身高
有
影响
?
答:
回答:
练哑铃
要方法正确才不会有坏的
影响
,你要是还想
长高
我强烈建议你做跳跃运动比如跳绳啊之类,激发关节,这样就会达到很好的效果,只要你的跳跃能力强了,你的灵活度就会提高,旁边的胖子就连转身都慢,你却能快速做到。还有身体发胖的人心脏都不是很好,所以跳绳是最理想的,因为跳绳对心脏也是超好的!...
15岁
练哑铃影响身高吗
?
答:
锻炼
肌肉不会使人长不高,只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃
训练等力量训练科目不会
影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会...
14岁用
哑铃做
后颈屈臂伸练肱三头肌会
影响身高吗
?说只要不举就行,可...
答:
练哑铃
不会
影响身高
,但是哑铃最好还是16岁以后练,因为14岁的骨骼脆弱。而长肌肉的话,哑铃重量最好调到做8到12个就力竭的程度,太轻的话增肌效果不大。
15岁
练哑铃
会
影响身高吗
?
答:
健身的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。
13岁
锻炼哑铃
对身体有害吗
答:
当然有害啊。13岁身体还没有发育完全,骨骼生长正在进行,绝对不可以使用
哑铃
等增加力量的器械来
锻炼
,13岁如果想锻炼一定是有氧训练为主,加强心肺功能。等到18岁以后,生长发育基本成型,骨骼生长基本完成,对自己的
身高
比较满意的时候,才可以进行力量训练。希望我的回答对你有所帮助,谢谢,望采纳。
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