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初中女生1500米成绩标准
800米怎么跑??
答:
这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先。第三阶段,已经快要到终点了。你只要告诉自己:我能行,我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好,但要在自己能承受的范围内。你按照这个方法,在课外活动时练上三、四次,掌握自己身体的运动规律,相信一定会有所帮助的。祝你取得好的
成绩
...
高中男子八百米跑了03:17算什么水平
答:
一般吧,我当初1000
米
三分五十秒。现在3000米12分20秒,再稍微练练吧。800米跑3分钟才算身体不错,不然就有点那个了,你懂得
长跑
1500
赛前应注意些什么。。。
答:
三、在疲劳极限到达之前,一定要坚持。通常1000-
1500
左右会有一次疲劳极限,过了这个疲劳极限,心跳和呼吸就会相对平稳,腿部的酸涨感觉也会减轻。四、要在到达终点之前500米左右,开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳,自己只要努力一点点,就会和别人拉开差距 长跑的动作要领:1、呼吸的方法:一般我们采用...
初中
田径运动会活动方案实施
答:
3、团体总分按照男、
女
单项积分与团体及趣味项目积分的总和排列名次,取各年级前八名,积分初者名列前,如积分相等,则依获得团体及趣味的
分数
初低。 4、学校将对所有单项前八名颁发证书及奖品。 八、号码簿由学校统一提供。 九、未经事宜,另行通知到班主任。 十、比赛解释权属于组委会。
初中
田径运动会活动方案实施...
跑800米总是很痛苦,有什么方法吗
答:
800米是需要长期练习的。我们班的
女生
刚上
初中
时(包括我),800都似很烂的,但我们天天练,23个女生21个满分!你腿长,说明你先天条件还不错,现在再练也来不及了,那就拼一拼,跑步前可以喝一支40%的葡萄糖。考试前一定要好好休息,穿运动衫,不要吃太多,肚子疼就不好了哦……最后祝你考出好
成绩
! 本回答被...
如何在两个月的时间内提高我的
1500成绩
答:
你那边没有高中大学吗,找那里体育老师给你指导下吧。如果你实在找不到,我可以在这给你个训练计划,你可以先练着看看效果吧,总比闲着的好。我以前上学时练过中长跑,
1500米
不好跑啊,对速度耐力要求都很高的,所以训练也要从这两方面入手。我那时是一星期练六天,休息一天,所以现在给你也是这样定...
小学“阳光体育”冬季长跑活动方案
答:
2、阶段时间和学生每天长跑的距离
标准
为: 第一阶段(20xx年11月20日——20xx年1月22日)男生:2000m,
女生1500
m。 第二阶段(20xx年1月23日——20xx年2月17日)男生:1000m,女生800m。 第三阶段(20xx年2月28日——20xx年3月20日)男生:2000m,女生1500m。 3、参加全国冬季长跑网上评选活动。 七:活动要求: ...
初中女生
用沙袋绑腿几公斤最合适?
答:
听我的吧:各应1公斤就行了。我今年初三,男生,想要一口吃个大胖子买了4公斤的,吃不消,又买了2公斤的,我去,无法承受阿后来买了一公斤的。体育中考刚结束(前天)1000米:3分09秒 够了 加油吧!祝你成功
初中女生
运动会跑步
1500米
和800米朋友圈怎么写
答:
初中女生
运动会跑步
1500米
和800米朋友圈的写法:1、跑完运动会1500米和800米,比上学期的感受好很多,要继续锻炼身体。2、跑完运动会1500米和800米 ,感觉命都要交代在操场上了,急需续命。3、1500米和800米!我恨!但是!我觉得,我能跑完已经很好了。4、1500米和800米!我好恨!我一周竟然跑...
女生
中考体育800米训练技巧
答:
800米开跑时,一定要尽量抢占一个好的跑道,这也是上面提到的为什么要
女生
练习爆发力,但是在抢跑道的时候也只是尽量,不要拼尽全力,不然到后面的跑步劲就没有了。根据自身的能力去跑就可以。跑800米到了第二圈的时候,大部分女生体力消耗都是很大的,这个时候你的胸腔和还有喉咙以及呼吸都会非常难受。
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