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初中生晚上12点才睡觉好吗
教育部发表的
初中生
作息时间表
答:
大小课的教学。省教育厅出台过《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》,严格确保学生的休息和锻炼时间。小学生、
初中生
在校上课时间分别不得超过6小时、7小时。调整作息时间,教育部门旨在能尽可能多地让孩子们多休息,保证睡眠时间,毕竟孩子的身心健康才是最最重要的。
关于每周保持8小时
晚12点
前睡眠:有没有科学依据?
答:
对于一个成年人来说,他每日平均所需的睡眠时间是8小时,有的人可能睡四五个小时就够了,有的人却需要睡8小时以上才能得到满足。 在人的一生中的不同阶段,对睡眠的需求时间也不同。1- 6个月的婴儿需要量约为16-18小时;7-
12
个月需要量约为14-16小时;1-3岁需要量约为12-13小时;3-6岁需要量约为12小时...
现如今
初中生
有多累
答:
现如今
初中生
很累,学业负担非常大。不得不说现在的孩子确实比我们那时候累很多,那时候真没有这么多作业,最晚也就
晚上
10点左右,很少到晚上11、
12点
。而且除了作业还不算,他们每周六日还要去补课班,可以说没有任何休息娱乐的时间。而同事的孩子对我说的最多的话就是“中考完我肯定要把这些练习册...
睡眠质量的好坏与学习效率的关系!!
答:
成正比!睡眠质量好了,精神就会好,脑子就会灵活思维就会清晰,人也会积极,学习效率就会有很大的进步。
请教一份
初中生
正确的作息时间表.非常急!!
答:
早上6:00起床,40分钟整理自己内务,20分钟花在英语上(主要以英语单词为主),15分钟到校。课间时间不要太强求自己,该休息的还是要休息。中午:不知道你是在学校吃饭还是在家里吃饭,算你吃饭花30分钟,15分钟休息,然后就到
12
:30,我建议你主要以做练习为主,例如:物理、数学,化学(
初中
主要以...
2010的文科应该怎样复习
答:
1建议:每天定时
睡觉
这个可以是你要养成的第一个好习惯。我有一个妹妹,现在准备高考,以前复习也没有什么效率,而且总把自己搞得很累,因此我给她提了诸多建议,其中有一条就是每天
晚上
要在
12点
之前睡觉(当然你是
初中生
,应该可以比她早一些),后来她跟我反映说,为了每天赶在12点之前睡觉,他必须使劲地完成当晚的计划...
江西女生凌晨一点还在写作业,被父亲发现后痛哭,孩子的压力现在这么大吗...
答:
而对于青春期学生来说,每天必须睡够8个小时才会让身体更加健康,而如果每天睡觉时间不够8个小时,那么非常影响身体健康。所以现在学生不仅学习压力大,而且也都严重睡眠不足,甚至现在有些小学生或者
初中生
,因为每天作业非常多,所以天天晚上都得熬夜写作业。有些学生最少得熬夜到
晚上12点
以后
才能睡觉
。现...
你们
初中生
如果到了暑假或是寒假都是几点
睡觉
?
答:
我寒假暑假都是11点之前睡,暑假7点起,寒假8点
我今年是
初中生
,学习学到
12点
,然后第二天5点起来,可以吗???怎么样...
答:
个人觉得
初中
还没必要这么累,考试前学到
12
年还情有可原,但是平常最好还是不要。第二天困了就喝咖啡啊茶啊之类的。其实最好还是
晚上
尽量早睡,时间白天尽量挤出来,保证睡眠质量,白天有精神,要不就是恶循环。
如何在白天让一个人的精神状态很饱满?
答:
我曾经也会是个夜猫子,
半夜
两三
点不睡
,早晨也不爱起床,后来因为熬夜,眼睛的近视程度在逐渐加深,白天做公交会有特别强烈的晕车感,做点稍微耗费精神的事情就会觉得头痛欲裂。记忆力也不好,在白天有饱满的精神状态几乎就是个奢望。后来因为身体各方面的指标都严重不合格,健康亮起了红灯,才意识到...
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