减肥一定要了解的80个冷知识答:9.吃沙拉尽量选择柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。 10.蜂蜜水是不减肥的,蜂蜜水就是糖水啊! 11.适当增加肌肉会提高身体代谢,每天会燃烧更多脂肪。 12.酒的热量很高,喝酒会让你吃下比平时更多的东西,还是一级致癌物,少喝或者不喝。 13.易胖水果有榴莲,菠萝蜜,荔枝,牛油果,香蕉。 14.糖吃多了让人上瘾,甜味剂...
减肥一定要知道的80条冷知识答:9.鸡肉、鸭肉等禽肉,只吃里面的肉,不吃外面的皮。 10.吃沙拉的话,尽量选择柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。 11.水果当正餐,不仅不减肥还催肥。 12.鸡蛋是非常优质的蛋白质来源,每天吃一个刚刚好。 13.蛋黄中的营养价值比蛋清中还要高,吃一个鸡蛋的话,没必要丢掉蛋黄。 14.坚果一半是油,就算原味无添加,也要...