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吃水果多长时间血糖最高
减肥成功的人们,你们都减了
多长时间
?用的什么方法啊?
答:
首先,选择含糖较少的水果。 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的
血糖
指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次,最好餐前
吃水果
。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃...
血糖高
的人,常吃3种维生素,血糖稳定,身体更健康
答:
葡萄、鱼皮花生、大枣、酥黑豆等。营养素搭配全面,最重要的是,这里边的坚果品质非常好,每天抓一把吃起来,营养元素又美味。总的来说,糖尿病患者应该特别注意补充维生素D、维生素C和维生素B12,除了多吃一些
水果
蔬菜之外,还要吃些坚果,但是,由于坚果含有大量人体脂肪,所以每次吃点坚果都是不错的。
哪些
水果
可饭前吃?哪些可饭后吃,隔
多长时间
呢?
答:
因为肠胃消化食物并不是同时进行,而是按照食物的种类来分次消化,我们的胃需要约四小时来消化蛋白质,脂肪需要最少6小时,水果则只需要1小时。 假如水果和其他食物同吃,我们的胃便会首先分解蛋白质,然后是淀粉质,继而是其他食物例如脂肪,水果则会排在最后。
吃水果
要选择
时间
是对的,但你说的那种...
血糖高
平时都应注意哪些? 运动
多长时间
为宜
答:
回答:问题分析: 少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。可以多
吃高
纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒 、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做
水果
可以多吃。 意见建议: 多吃含...
饭后能
吃水果
吗
答:
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,
吃水果最
好是在两餐之间吃,对于
血糖
升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8...
饭后
多长时间吃水果
比较合适
答:
饭后半小时,可以吃点维生素高的
水果
。比如猕猴桃,橙子,番茄之类的,有助于消化。也不会升高
血糖
。我在淘宝的店做助养生的手工饼干ID是regina_cc。有
时间
来看看,希望能帮到你呀:)
...不宜空腹吃啊?都说水果是饭前吃的,饭后再
吃水果
不宜消化,因为刚吃完...
答:
吃水果
的黄金时期是两餐之间,这样可以使营养收益最大化。因为水果的养分是水溶性的,容易被吸收,如果在两餐之间吃水果,肠胃可以很快地消化吸收。想减肥的JMS注意了,饭前吃水果可以让胃部产生满足感,这样吃正餐的时候就会自然地减少摄入量。不过注意咯,有些水果比如开头提到的柿子和山楂是不能空腹吃...
急 减肥方法 !!!
答:
我给你介绍一个方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥...
糖尿病能治好吗?给点建议拜托各位大神
答:
水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起
高血糖
。重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些。
水果最
好在餐前一小时吃,选择含糖量低(含糖量在14%以下)的
水果吃
。如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。 如何治疗糖尿病: 推荐采用“中西医结合...
血糖高
吃什么食物和
水果最
好,
高血糖
吃什么食物最好
答:
血糖高
吃什么食物和
水果最
好 1、苹果 苹果是日常生活中常见的水果之一,其内含丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸等物质,其中膳食纤维能够预防血糖骤升骤降,而钾对高血压患者有好处,可以降低小心脑血管疾病的发生概率。2、石榴 石榴中含有一种名为铬的物质,能够在糖分、脂肪的代谢中起到促进作用,也是...
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